خفض 20 كيلو من وزنك واحصل على جسم احلامك بضمان الشباب اليمني

**نشوان بن سعيد الحميري** · 03-01-2009, 06:29 PM

بسم الله الرحمن الرحيم ..

تخيلوا معي واحد وزنه يفوق الـ 100 كيلو ... سمين .. وكرش .. وجسم غير متناسق .. وما يمشي كيلو إلا وقد طفح ..

فجأة .. تشوفوه قد خف 30 كيلو .. واصبح جسمه منسق وجميل ومشدود ورياضي ..

الآن انا بحط لكم هنا برنامج بسميه "برنامج الشباب اليمني للتحصول على جسم الاحلام"

هذا البرنامج مدته ثلاثة شهور .. ويظمن لكم الحصول على جسم خيالي وتخفيض مالا يقل عن 20 كيلو من زونك ...

وذلك في 3 شهور فقط ...

النتيجة مضمونه تماما .. وتم فحصها طبيا .. ورأيت نتيجتها على ثلاثة من اصدقائي .. كانوا من قبل قد تجاوزوا الـ 100 كيلو والآن يمتلكوا الأجسام اللي دايما حلموا بها

هل في مهتمين بالبرنامج ؟؟؟

صدقوني الموضوع جد .. بس نفسي اشوف أول شيء من اللي بيطبقه من الاعضاء .. علشان نلاحظ بنفسنا كيف بتكون نتيجته ...

**وطن** · 03-01-2009, 06:41 PM

Originally Posted by نشوان الحميري

صدقوني الموضوع جد .. بس نفسي اشوف أول شيء من اللي بيطبقه من الاعضاء .. علشان نلاحظ بنفسنا كيف بتكون نتيجته

أشكرك سيدي الكريم
على الموضوع المميز والمفيد
أنت فقط ضع البرنامج .. أكيد هناك من سيطبقه
حسناً لدي زميلة دائما تبحث عن برامج مماتلة .. تنقص قليلاً ولكنها سرعان ما تعود مثل الأول
ولن أعدك بأني سوف أخبرك بعد انقضاء تلاتة أشهر .. لان التلاتة أشهر بعيدة جداً جداً
ولكن لو قدر الله .. سوف أخبركم بالنتيجة أكيد

أحترامي

**رعد عدن** · 04-01-2009, 06:26 AM

جيبه انا وزني قريب الثماانين بالشتاء اما بالصيف انزل الى السبعين

جيب البرناامج
خلنا نجرب

**AnGelina** · 04-01-2009, 08:09 AM

بالانتظااار اخ نشوان
وتسلم على كل شئ

**نادين** · 04-01-2009, 05:14 PM

شكله مقلب هههههههههههه
لا تقول لهم كلو قات
هههههه
منتظره بفارق الصبر اشوف البرنامج
كل التقدير والاحترام لك اختى نشوان الحميرى
تحياتى
نادين

**نشوان بن سعيد الحميري** · 04-01-2009, 06:47 PM

Originally Posted by نادين

شكله مقلب هههههههههههه
لا تقول لهم كلو قات
هههههه
منتظره بفارق الصبر اشوف البرنامج
كل التقدير والاحترام لك اختى نشوان الحميرى
تحياتى
نادين

همممم احطه ولا لا احطه ولا لا احطه ولا لا

همممممممممم

طيب ..

بحطه إن شاء الله قريب

**همســ مــلاك ـة** · 04-01-2009, 07:54 PM

في أنتظار البرنامج بفارغ الصبر

**نادين** · 04-01-2009, 11:31 PM

فكر كثير قبل ما تحطه

منتظرين

**حنـان الكـون ~** · 04-01-2009, 11:43 PM

يعووووووووووووو
والله ياريت لوووووووول
معك قلباً وقالباً
ماشاءالله والله فكره تجنن بجد
وانا مععععععععععععععععك ياويلك لو ماتعملها
اشتي تجي العطله وقد خسرت 30 كيلوووووو

كلامك بيشجع حتى اللي مايشتوا هههههههههه

**مس جيجي** · 04-01-2009, 11:49 PM

هيا جيب بتمرمر نحنا كثير
حتى لو في 15 كيلو زيادة بيطبقوه و ايش فيها نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

يمكن حتى انا أطبق لأني ممتلئة نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

بس بدون صور عن الله و عندك نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

في الإنتظار

سلام

**نشوان بن سعيد الحميري** · 05-01-2009, 01:44 AM

لا لا .. البنات فهمته انه برنامج للحفاظ على الرشاقه ..

هذا البرنامج للي بالفعل عنده مشكلة الوزن .. ومثلا وزنه بيضرب المئة كيلو ..

أما البنات اللي تشتي كمان ترشق فلا تعمله .. هذا حيتعبها وممنوع عليهم من الطبيب

عموما البرنامج يحتوي على التالي:

في الشهر الأول برنامج غذائي مفصل للوجبات على مدار كل ايام الشهر .. يجب الالتزام به

هذا سيساعد على انقاص الوزن كثيرا ..

في الشهرين الثاني والثالث برنامج رياضي من مره إلى ثلاث مرات اسبوعيا ..

هذا سيساعد على عدم عودة الجسم إلى ما قبل الرجيم .. وسيساعد على انشداد الجلد والعضل والظهور بمظهر افضل ..

سأقوم بوضع البرنامج كاملا غدا إن شاء الله ..

تحياتي