❥{يا بنااات .. انا قررت اعمل ريجيم :( }❥

[الوحيشي]

كان مره عندي أمل أكتب موضوع يحمل نفس هدف كتاب ( مذكرات سمين سابق ) .. لكن للأسف لم أستطيع البدء لأني لم أستطيع أن أصبح سمين سابق حتى هذه اللحظه ...

بدأت حكايتي بعد توقفي عن الرياضة فبدأت بمقاومة أرتخاء عضلاتي التي كان دوما مشدوده ومع الإرتخاء يحدث التمدد وكانت هنالك مقاومه شديدة للأمر في اليمن ، القات من جهة والحركة مع عدم إمتلاك سيارة ... غادرت اليمن قبل 11 شهراً ذاهباً للملكة العربيه السعودية للتوصيل السريع .. وسبب إضافة التوصيل السريع بأن المنطقة التي أنا بها لم يعد بها شئ لا أستطيع جلبه بالتلفون إلا ثياب المغسله والحلاق ... هذه كانت مقدمة ما علينا

نيجي للريحيم ... آآآآآآآآآآه




جربت أنواع عديدة إبتدائاً من تخفيف أكل مرورا بالتقليل من عدد الوجبات -والرياضه وإنتهائا بالشيتوكال والزينكال والريدكتال ... والنتيجة كيلو إثنين فقط في الشهر وعند الإحتفال بهذه النتيجة اليوم التالي أجد بأني زدت ثلاثة كيلو

):

عشان كذا قررت أسمن أسمن أسمن أسمن أسمن بعدين أسوي عملية فصل تؤأم وخلاص خخخخخخخخخخ



الآن بدأت أفكار حول تدخلات جراحيه مثل قص معدة وربط معدة ومدري إيش ... بس أظن أن هذه المسألة متأخره إن شاء الله ولن نصل إليها ... وبإنتظار الإرادة والإستمرار في تحقيق الأهداف

تحياتي لكم ودمتم بود

[المشتاقة لوطنها]

إحم إحم

أبغى أفض فض معاكم شوية..

يا جماعة الخير كل أسبوع أقول إن شاء الله من يوم السبت الجاي راح أبدأ أعمل دايت ولسا السبت الموعود ما جاء من كم سنة وإذا بديت فرضاَ فرضاً السبت وخبصت تخبيصه بسيطه حتى لو في نفس اليوم أرجع أقول فكها يا ولد وأبدأ السبت الجاي وهلم جرا (هلم جرا ..مدري من فين جبتها ذي شكلها مره قديمة)..

صراحة يا زين الكلام والتهيأت لكن وقت الجد كل شئ يتغير آخخخ لو الإرادة يشتروها كان بعت اللي قدامي واللي وراي علشان اشتريها..

بالله يا شباب إهتموا في ذا الموضوع يمكن السبت الجاي أبدأ خخخخخ

قرحتني ضحك والله


هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه هههههه

[jabbar aljarjar]

انا عبد الجبار من العراق سجلت في المنتدى اليمني لانني احب اليمن والشعب اليمني هذة الرسالة الاولى اكتبها للمنتدى واسلم على كل اهل اليمن والموجودين في النتدىوشكرا

[jabbar aljarjar]

خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

على الاقل الناس يقولو من بكرا ببدأ

انت من السبت ماشاء الله

طيب حاول معانا(معاهم :| )

من جد

كلكم جربوا خبايص

انا والله مستنية صحبتي تفضى وتجيب لي السر اللي خلاها تنحف
لكن الاخت كل شوي في مكان اووف >.<

متابعه ^^

ههههههه النحف الزائد غير مقبول ياشباب والر يجيم لازم يكون على شكل منظم اي حتى ولو ثدخل الرجيم لازم يكون ابتدائي اولا وبعد ذلك يوم بعد يوم تقلل من اكل الخبز والرز والحلويات والاعتماد على الفاكهة والخظراوات وكون حظرا من نقص الفيتامينات

[حنـان الكـون ~]

}❥


السلااااااااااام عليكم
وة وة وة ايييييييش هذا كله ؟
يعني الحمدلله لقيت من يوقف معي بالموضوع ويساندني :|

كنت احسب ان كلكم باتطنشوني
لكن الحمدلله اكتشفت ان كلكم معاكم نفس المشكله لووووووول

الف الف شكر لكل من كتب ’ والله قريت ردودكم على واحد واحد
وكلهم رفعوا من معنوياتي .....وضحكوووني اكثرهم

[حنـان الكـون ~]

❥

وعلى فكره
انا كمان باضيف عندي :|
قالوا ان التمر والحليب اكثر شي يشبع
يعني مايخليك تحس بالجوع ابدااااااااااااااااااااااااااااً
عشان كذا ياكلوا بالصبح تمرتين او 3
مع شوي حليب

وبايجلسوا طوول اليوم شبعانين ولا نفسهم بالاكل ابداً
وهذي الطريقه عملتها خالتي >> سافرت لعدن شهرين وعملت كذا ورجعت وهي وااااااو

يعني اسأل ابن اخ المجرب >>> يعني انا لووول ...ولا تسأل طبيب لوول

❥