يؤكد الأطباء أن ممارسة رياضة المشي لها العديد من الفوائد منها : - المشي دواء للعقل والجسم على السواء كما انه يزيل الشدة النفسية. - المشي السريع لمسافات طويلة يساعد على خسارة الوزن. - يزيد من كثافة العظام ويمكن ان يخفض من خطر ترقق العظام وعند بعض الناس يمكن ان يخفف من آلام التهاب العظم المفصلي. - المشي افضل وسيلة لتخفيف الجهد الناتج عن الافراط في التمرين.
مشكور على معلومه يابسكوت والله يعطيك العافيه يارب
ضمني عندك يا جداه في هذا الضريح علني ياجد من بلوى زماني استريح ضاق بي ياجد من فرط الاسى كل فسيح فعسى طود الاسى يندك بين الدكتين
There are currently 1 users browsing this thread. (0 members and 1 guests)
Posting Permissions
Reply With Quote
Bookmarks