عشر عادات تدمر الدماغ

[وئام العمرى]

1- عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2- الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3- التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4- كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5- تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأ**جين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأ**جين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6- الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7- تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أ**يد الكربون ويقلل تركيز الأ**جين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8- القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9-قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10- ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.




منقووووووول

[عديني]

مشششششششششششششششششششششكور

[الجنيدنذير]

كلام جميل جداااا

[كرستيانو]

مشكوووور اخي على هاذا المشاركه العطره منك تقبل مروري اخوك كرستيانو

[شاطئ الوفاء]

وفقــت في نقلـــكـ..

موضوعكـ في منتهى الروعــة..

شاكــلراً لــكـ عزيــزي الفاضــل..

خالص المــودة.

[وســــًٍأآأمـے]

شكراً لكي على المعلومات الرائعة لكي مني خالص تحياتي سوبر مان

[يمـاني لابد]

مشكورة اختي على هذا الموضوع الرائع لكي مني خالص تحياتي اخوكي احلى يمني

[MH1]

جزيل الشكر أخي الكريم على نقلك الموفق ..

تحياتي ..

[همسات المحبة]

مشكووووورة اختي على المعلومات


الله يسترنا ويجنبنا كل الامراض

[البدر اليماني]

تسلم أخوي ..

وعسا دماغ الاعضاء بخير ..


تقبل مروري ..

[alfaaa]

يعطيك العافية على المعلومات

[اويــس]

سلمت يمناكِ اختي على هذا النقل المفيد