اختلس بعض الوقت لسكونك

[barywi]

اختلس بعض الوقت لسكونك

هل تخصص بضع دقائق لمجرد الاسترخاء لاتفعل فيها شيا علي الاطلاق اي ان تجلس في سكون في مكانك اذا لم تكن تفعل ذلك فانك تفقد احد ابسط طرق الاسترخاء التي تجنبك تراكم الاشياء الصغيرة التي تؤدي مضايقتك وغالبا ماتؤدي الضغوط ولانخراط في الحياة العنلية الى ان ننسي قيمة الجلوس في سكون رغم انع متعة سهل الحصول عليها وبصرف النظر عن مدي انشغال حياتك او كثرة مسؤلياتك فانه من المحتمل ان يكون عندك بضع دقاثق كل يوم يمكن ان تتوقف فيها عن العمل وتجلس في سكون ستششعر حين تفعل ذلك بفوائد فورية تجعل نوعية حياتك تختلف اختلاف كبيرا فا جلس في سكون يعتبر استراحة من جدول العمل المحموم وفرصة للاسترخاء واعادة شحن طاقات العقل والجسم والجلوس في سكون يمنحك فرصة لصفا الذهن والتامل .

با لطبع فان هذا لا يستغرق اكثر من دقائق معدودة ولايكلف شياء ويمكن تنفيذة في اي مكان فكل ما ينبغي عليك عمله هو ان تجلس وتسترخي ونني علي ثقة انك ان طبقت هذة الطرق عدة مرات في اليوم فانك ستفاجا بمقدرتك علي التقدم بخطوات واسعة والسير مع التيار وما يبدو عادة كحجر ضخم ثقيل لن يبدو كذالك

محاسبة النفسه علي طاعة قصرت فيها من حق الله تعالي فلم توقعها علي الوجه المطلوب ومحاسبة النفس على عمل كان تركه حيرا لها من فعل
ثم يحاسبها علي المناهي فان عرف انه ارتكب شياء منها تداركه بالتوبه والاستفغار ثم علي ما عملت به جوارحه ثم ثم علي الغفلة.


تحياتي

[عقلي هو فلسفتي]

اخي العزيز ولرائع باروي هنا اجدك تكلمت عن موضوع مهم جداً وهو الاسترخاء فالأسترخاء شيئ لة اهمية كبيرة في حياة الأنسان فالأسترخاء يعني اعطاء الراحة التامة للجسد ولأسترخاء يعني التحكم الكامل في الجسد فكما ينبغي علينا التحكم بأنفسنا وبتصرفاتنا اليومية لا بد علينا ان نتحكم بأجسادنا

فلأسترخاء لا يعني الاستلقاء ولراحة فقط فالأسترخاء يعني التحكم بالجسد وبأعضائة ويعني توليد طاقة عقلية وجسدية عالية فهنالك انواع كثيرة من الاسترخاء منها ما ينزع عنا القلق النفسي ومنها ما يعالج بعض الحالات ولأمراض ومنها ما يعطينا طاقة اكبر ومنها ما يعطينا وعي اكبر بأنفسنا ومنها ما يجعلنا اكثر دراية بقدراتتنا وامكانياتنا كما وضحت في طرحك الرائع


فكما تعلمنا التوتر وشد عضلاتنا لا بد وان نتعلم كيف نجعلها تسترخي وتصبح تحت ارادتنا ....فالأسترخاء استطيع ان اقول انة المفتاح الاساسي لقدرات الانسان وانجازاتة اللامحدودة


وان شاء الله لنا احاديث كثيرة عن الأسترخاء وعجائبة ...

حقاً اشكرك اخي باروي لمشاركتك الجميلة ولوعيك الرائع واتمنى وجودك دائماً بكل ما تحمل من تميز

اخوك طلال