اختلس بعض الوقت لسكونك
هل تخصص بضع دقائق لمجرد الاسترخاء لاتفعل فيها شيا علي الاطلاق اي ان تجلس في سكون في مكانك اذا لم تكن تفعل ذلك فانك تفقد احد ابسط طرق الاسترخاء التي تجنبك تراكم الاشياء الصغيرة التي تؤدي مضايقتك وغالبا ماتؤدي الضغوط ولانخراط في الحياة العنلية الى ان ننسي قيمة الجلوس في سكون رغم انع متعة سهل الحصول عليها وبصرف النظر عن مدي انشغال حياتك او كثرة مسؤلياتك فانه من المحتمل ان يكون عندك بضع دقاثق كل يوم يمكن ان تتوقف فيها عن العمل وتجلس في سكون ستششعر حين تفعل ذلك بفوائد فورية تجعل نوعية حياتك تختلف اختلاف كبيرا فا جلس في سكون يعتبر استراحة من جدول العمل المحموم وفرصة للاسترخاء واعادة شحن طاقات العقل والجسم والجلوس في سكون يمنحك فرصة لصفا الذهن والتامل .
با لطبع فان هذا لا يستغرق اكثر من دقائق معدودة ولايكلف شياء ويمكن تنفيذة في اي مكان فكل ما ينبغي عليك عمله هو ان تجلس وتسترخي ونني علي ثقة انك ان طبقت هذة الطرق عدة مرات في اليوم فانك ستفاجا بمقدرتك علي التقدم بخطوات واسعة والسير مع التيار وما يبدو عادة كحجر ضخم ثقيل لن يبدو كذالك
محاسبة النفسه علي طاعة قصرت فيها من حق الله تعالي فلم توقعها علي الوجه المطلوب ومحاسبة النفس على عمل كان تركه حيرا لها من فعل
ثم يحاسبها علي المناهي فان عرف انه ارتكب شياء منها تداركه بالتوبه والاستفغار ثم علي ما عملت به جوارحه ثم ثم علي الغفلة.
تحياتي
Bookmarks