التميز خلال 24 ساعة

 العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم   الموضوع النشط هذا اليوم   المشرف المميز لهذا اليوم 
قريبا وجبة خفيفة صحية وشهية تمنحك الطاقة والتغذية التي تحتاجها لمواصلة يومك.
بقلم : غير مسجل
قريبا


النتائج 1 إلى 8 من 8

الموضوع: انتبه لنفسك،نصيح من سمورة

  1. #1

    الصورة الرمزية سفيرة اليمن
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    1,105
    معدل تقييم المستوى
    283

    Thumbs up انتبه لنفسك،نصيح من سمورة

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    الرياضة تخفض دهون الدم
    يساعد تناول الاسماك بصورة منتظمة على تخفيض مستوى دهون الدم ومنها الترايغليسارايد وذلك لاحتواء السمك على الحامض الدهني او ميغا_3.

    · ما هو الترايغليسارايد؟
    1. هو حامض دهني يشكل اللبنة ألاساسيه في تكوين الشحوم
    2. اارتفاع مستوى الترايغليسارايد يزيد خطر الجلطه الدماغيه ومرض القلب
    · ممارسه اللاياضة وتخفيض الوزن عوامل تاساعد على تخفيض مستوى الترايغليسارايد في الدم
    انتبه لنفسك،

  2. #2
    الصورة الرمزية الوحيشي
    تاريخ التسجيل
    Apr 2003
    الدولة
    Riyadh, Saudi Arabia, Saudi Arabia
    العمر
    40
    المشاركات
    16,667
    معدل تقييم المستوى
    1042
    إنشاء الله ماما سمورة ومشكورة على هذه النصيحة

  3. #3

    الصورة الرمزية راعية الرنج
    تاريخ التسجيل
    May 2003
    المشاركات
    542
    معدل تقييم المستوى
    272
    تسلمي عيوووني

    ويعطيكي الف عافيه



    يم يم

    :D
    حبه لعيونك نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  4. #4


    تاريخ التسجيل
    May 2003
    المشاركات
    217
    معدل تقييم المستوى
    258
    نصيحه ممتاااازه منك اختي سمووره

    وعلى امرك يادكتووره:D






    اشكرك
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

  5. #5

    الصورة الرمزية سفيرة اليمن
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    1,105
    معدل تقييم المستوى
    283
    مشكورة لسماعكم نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي


    امكم سمر
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    ;)

  6. #6
    الصورة الرمزية مجنونة m&m`s
    تاريخ التسجيل
    Dec 2002
    الدولة
    عالم يحير!!
    العمر
    37
    المشاركات
    3,260
    معدل تقييم المستوى
    326
    يعطيكي العافية

    عيوووني وانشاء الله نطبق نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي
    اللهم إني أستغفرك لكل ذنب

    .. خطوت إليه برجلي .. أو مددت إليه يدي

    .. أو تأملته ببصري .. أو أصغيت إليه بأذني

    .. أو نطق به لساني .. أو أتلفت فيه ما رزقتني

    ثم استرزقتك على عصياني فرزقتني

    ثم استعنت برزقك على عصيانك ...... فسترته علي

    وسألتك الزيادة فلم تحرمني ...ولا تزال عائدا علي بحلمك وإحسانك

    .. يا أكرم الأكرمين


    آآآمين

    الى اللقـــــــــــاء يا افضل عضوات وأعضاء

    وان شاء الله شباب اليمن يكون دائما شامخ

    لاتنسونا من صالح دعائكم .....

  7. #7

    الصورة الرمزية تهاني
    تاريخ التسجيل
    Sep 2003
    المشاركات
    1,341
    معدل تقييم المستوى
    289
    تسلمين يا سمورة
    على هذي نصيحه
    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

    ضمني عندك يا جداه في هذا الضريح علني ياجد من بلوى زماني استريح ضاق بي ياجد من فرط الاسى كل فسيح فعسى طود الاسى يندك بين الدكتين

  8. #8

    الصورة الرمزية سفيرة اليمن
    تاريخ التسجيل
    Feb 2003
    الدولة
    فرنسا
    المشاركات
    1,105
    معدل تقييم المستوى
    283
    مشكروة لمروركن

    مجنونه

    وزهرة

    نقره لتكبير أو تصغير الصورة ونقرتين لعرض الصورة في صفحة مستقلة بحجمها الطبيعي

معلومات الموضوع

الأعضاء الذين يشاهدون هذا الموضوع

الذين يشاهدون الموضوع الآن: 1 (0 من الأعضاء و 1 زائر)

المواضيع المتشابهه

  1. ضع لنفسك حدود‎
    بواسطة الفراشة اللامعة في المنتدى ملتقى البيت والأسرة
    مشاركات: 2
    آخر مشاركة: 18-01-2010, 01:11 PM
  2. يابنات اسمعين كلام المامه سمورة
    بواسطة سفيرة اليمن في المنتدى ملتقى الاستراحة والترحيب بالأعضاء
    مشاركات: 34
    آخر مشاركة: 27-02-2004, 02:32 AM
  3. ابتسم انت مع سمورة
    بواسطة سفيرة اليمن في المنتدى ملتقى الاستراحة والترحيب بالأعضاء
    مشاركات: 4
    آخر مشاركة: 07-04-2003, 01:09 AM

المفضلات

المفضلات

ضوابط المشاركة

  • لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
  • لا تستطيع الرد على المواضيع
  • لا تستطيع إرفاق ملفات
  • لا تستطيع تعديل مشاركاتك
  •