الثقة بالنفس

[الطبيب البهلولي]

تبادل أفضل الممارسات
إن من يحققون شيئا ، يفعلون ذلك لإيمانهم بالقدرة على تحقيقه لدي أهداف وطموح أتمنى أن أحققها .. ولكني لا أستطيع. أعاني من التردد و فقدان الثقة بالنفس. أعاني من الخجل عند الحديث مع الناس خصوصا بين مجموعة من الناس. إنهم يسعون لتطوير شخصياتهم ويبحثون عن الحل لكنهم قد يجهلون سبب معاناتهم أو كيفية تطوير شخصياتهم. الشخصية نستطيع أن نتصورها.. خريطة عالمية موجودة في أذهاننا تكونت بفعل عوامل ومصادر.. وهذه العوامل تكون قناعاتنا ومعتقداتنا وأفكارنا.. وبعد التكوين يتغير شكل الخريطة.. بتغير العوامل الموثرة عليها بالإضافة إلى المعتقدات والأفكار.
وهذه العوامل :
الوراثة: بعض الصفات والمعتقدات نورثها من ابائنا وامهاتنا.. مثل الذكاء أو الحلم.
البيئة: هي المكان او الوسط الإجتماعي التي تجري عليها دورات الفشل والتي تؤثر على معتقداتنا ودورات النجاح والتي تؤثر أيضا على معتقداتنا.
الأحداث: التي نمر بها تطبع في شخصياتنا تأثيرات كثيرة، وهناك من الأحداث التي لا نستطيع نسيانها وهذه الأحداث تطبع معتقدات في شخصياتنا.
المعرفة: المعرفة أيضا من العوامل المؤثر في تكون وتغير شخصايانا.. فكلما عرفنا المزيد تغيرت معتقداتنا.. فمعتقداتك من قبل عشر سنين ليست كما هي الأن.
والنتائج والخبرات االسابقة: النتائج السابقة تمثل برهانا للشخص بأنه يستطيع الوصول إلى النتيجة مرة أخرى، ليس كالذي لم يمر بنتيجة ويريد أن يصل إليها. فعندما ممرت بخبرة واستطعت أن تكتب بحثا على سبيل المثال.. سيكون لديك القناعة بأنك تستطيع الوصول إلى هذه النتيجة مرة آخرى.
والنتائج المراد تحقيقها في المستقبل: بالنسبة للنتائج المستقبلية.. الذي يطمح للوصول إلى نتيجة معينة في المستبقل ليس كالذي لا يطمح للوصول لشيء. فالذي عنده طموح، سيحاول أن يغير معتقداته وحالته النفسية للوصول إلى هدفه.. فمثلا من يطمح أن يكون واثقا من نفسه سيحاول أن يغير من معتقداته وحالته النفسية ليصبح واثقا من نفسه. وقد ورد في الحديث، أن الرسول صلى الله عليه وسلم عليه قال للأحنف بن قيس الذي ساد قومه بالحلم: فيك خصلتان يحبهما الله ورسوله الحلم والأنام. قال: يارسول الله أهما خصلتان تخلقة بهما أم هما خصلتان اجتباني الله عليهما؟ قال: بالخصلتان اجتباك الله عليهم. ونستطيع أن نغير شخصياتنا بتغير معتقداتنا وأفكارنا التي نتجت من العوامل المذكورة أعلاه.. وهذه القاعدة تنطبق على الصفات الفطرية والصفات المكتسبة:
وهي كالتالي.. المعتقدات تأثر على قدراتنا وقدراتنا تنتج أفعلانا.. وأفعالنا تنتج لنا النتائج الإيجابي أو السلبية.. وقد وضعت مثالين إيجابي وسلبي للتوضيح في الأسفل.
المعتقدات: شخصية الإنسان تتكون من معتقدات.. فأنت وما تعتقد.
مثال إيجابي: أنا واثق من نفسي.
مثال سلبي: انا فاقد الثقة بالنفس.
القدرات: بالتالي سوف تتأثر قدراتنا حسب معتقداتنا..
على المثال الإيجابي : ستكون لدي القدرة للتصرف بكل ثقة وأعرف كيف أطبق هذا المعتقد. (بالتالي لدي القدرة).
على المثال السلبي: ليست لدي القدرة على التصرف بكل ثقة فأنا لا أعرف كيف أتصرف. (وهذا نتيجة الإعتقدا بفقدان الثقة بالنفس).
الأفعال: وسوف تنعكس هذه القدرة على الأفعال. حيث أنها تترجم إلى إشارات عصبية إلى جهازك العصابي فتكون أفعالك على قدر قدراتك فقط.
على المثال الإيجابي: أتصرف بكل ثقة في حياتي.. في تعابير وجهي وفي كلامي وفي أسلوبي في الحديث. (وهذه بعض الأفعال التي تنتج من القدرة).
على المثال السلبي: دائما متردد في قراراتي وتعابير وجهي وكلامي وأسلوبي في الحديث وأخشى اتخاذ القرار. (لاحظو تأثر الأفعال وتراجعها بتراجع القدرة).
النتائج: بالتالي سوف نحصل على النتيجة الإيجابية أو السلبية..
على المثال الإيجابي: شخصية واثقة.
على المثال السلبي: شخصية غير واثقة. من خلال الشرح السابق يتضح لنا.. أن الشخصية تعتمد إعتماد جذري على المعتقدات.. بالتالي.. اذا استطعنا أن نغير معتقداتنا استطعنا تغيير قدراتنا وأفعالنا وبالتالي سنحصل على النتائج

من كتاب تطوير الذات

[عقلي هو فلسفتي]

شكراً اخي الطبيب البهلولي كل الشكر على هذا النقل ولمجهود الرائع منك فحقاً نقل جميل ومفيد بشكل رائع يُعرف الشخص ببعض مصادر تصرفتة الحالية الايجابية او السلبية



حيث ان الانسان هو خلاصة عوامل اكتسبها منذ ولادتة ولعوامل كما سبق ذكرها العوامل الوراثية ولعوامل البيئية التي يكتسبها الشخص من بيئتة مثل العائلة ولأصدقاء ولمدرسة ولأعلام
كل هذة العوامل تأثر في كيف ستكون شخصيتك الان فأذا دفعتك العوامل هذة لكي تكون ناجح او واثق من نفسك فستكون كذاك او العكس ..لكن مع هذا مجرد وعي الشخص بهذة العوامل وبتأثيرها على شخصيتنا او من سنكون... مجرد العلم بهذا يعطينا الصلاحية الخارقة للتغيير من شخصياتنا وحياتنا الان الى الافضل فأولاً واخيراً الانسان نفسة هو من يقرر من يؤثر علية وما لا يؤثر علية عندما يصل الى مرحلة القرار او القدرة على القرار وهذة المرحلة تأتي عن طريق الوعي الكامل بذاتك وكيف تتكون معتقداتك ..عندما تكون واعي بهذا كلة عندها ستيتطيع ان تعيد برمجة نفسك لشخص الذي انت تريدة لذالك الشخص الذي يثق بنفسة تمام الثقة لذالك الشخص الذي يعتبر النجاح عادة من عاداتة او اعتقاداتة ....


شكراً اخي العزيز مرة اخرى لمجهودك الجميل واتمنى ان يستفيد الجميع من طرحك ...

اخوك طلال

[loveman]

شكراً لطرحك الرائع ولمفيد بالفعل

انت دائماً اخي الطبيب البهلولي تتحفنا بما تضع من مواضيع وطروحات مفيدة ورائعة اتمنى ان يستفيد منها الجميع


مع كل اخترامي وتقديري لك

[يمن بلدي العظيم]

	السلام عليكم ورحمة الله وبركاته شكراً لك اخي الكريم على هذا المشاركة

ثقتك بنفسك حلوه شكراً على اسم الكتاب

[الشمـــــوخ]

طبيبنا الغالي

مجهود رائع منك على هذا الطرح الرائع

دائما تتحفنا بالجميل والذي يزيدنا فكر وثقافه

تقبل مروري المتواضع

تحياتي