علموني التخاطر

**الهدى** · 06-11-2006, 04:41 PM

لكل خبراء التخاطر ....

انا اقرأ موضوعات التخاطر في المنتدى صراحة شي خطير وروعة وكمان احاول اتبع تمارين عشان ارسل رسائل تخاطرية اول مرة جربت الطريقة ضبطت بحيث ارسلت رسائل لصديقتي وفي نفس اليوم واليوم الثاني كل ماتجي على بالي ياترسل رسايل جوال طبعا او تتصل علي وانا صراحة اتعجبت من نفسي بس بعد كذا حاولت اعيد نفس التمرين ماصار اي شي وما احس انها تستجيب لرسايلي مدري يمكن ماعندها رصيد تكلمني ههههههههه
وعندي ملاحظة في التمرين الاسترخاء انا بعد الاسترخاء احس ان اعصابي تتشنج بقوة اعصابي او عضلاتي والله مدري بس احسن ان جسمي يتنفض ويهتز بقوة وكأني اشد على حالي وهذا يجي تلقائي ويروح ويجي بشكل متقطع وما اقدر اكمل ؟ فايش هو ذا بالضبط
وهل في تمارين لتقوية التخاطر لاني اعشق الموضوع هذا واحب اتمكن منه ولكم جزيل الشكر واعذروني على الشرح المفصل

**عقلي هو فلسفتي** · 07-11-2006, 05:38 PM

اخي او اختي الهدى ان شاء الله في القريب سنضع مواضيع تتحدث عن التخاطر بشكل ادق واكثر حتى نصل الى مرحلة نستطيع فيها ان نشرح تمارين التخاطر التلباثي وان شاء الله تجد ما طلبتة حينها ...

اما عن مشكلتك في الاسترخاء فهي مشكلة يعانيها البعض وهو تحول الاسترخاء الى شد او انقباض ولأسباب كثيرة منها عدم التعود على الاسترخاء او التركيز في الاسترخاء بحيث يقلق الشخص بأنة لا يطبق الاسترخاء بشكل صحيح او اسباب كثيرة سأتحدث عنها عندما نطرح تمارين للأسترخاء وفواءدة فأساس السعادة واتقان كل القدرات التي تصلنا الى حياة افضل وانجح هو تعلم فن الاسترخاء فالأسترخاء يعني المفتاح الاول للتواصل مع العقل وطاقاتة ولتحكم بة

لنا تواصل ...
مع تمنياتي لك بالتوفيق
اخوك طلال....