ممارسة الرياضة قبل الإفطار مباشرة تقاوم التأثيرات الأكثر ضررا بتناول وجبة عالية الدهون والسعرات الحرارية. كما أنها تساعد في تجنب اكتساب وزن زائد.

المزيد...