~×..اضطراب النوم ..{ اختناق النوم الانسدادي}..~

[AnGelina]

تسلمي انجي

بقلك شيئ حصل لي برمضان لما رحت القريه تقريبا" 96ساعه مانمتها
يعني 4ايام
متتاليه حتى ان وزني نقص 4كيلو
مش داري ليش ؟
وعندما رجعت عدن وصلت الساعه 12 الضهر ونمت الى اليوم الثاني الى 6المغرب
تقريبا 30 ساعه متواصله

حياك الله مداح ...

النوم ومشاكله له اكثر من فررع ..الارق والاضطرابات والنوم الخفيف والمشئ اثناء النوم الخ الخ

واحيانا التنقل والسفر يسبب مشاكل ف النوم..لان الجسم يكون متعود على نمط معين ف النوم

عشان كذا ممكن ماتجيك النومه لمده يوم كامل..وعلى فكره لها تأثير ع الوزن..

كل الي اقدر اقوله خفف منبهات..وحاول تنام بنتظام...
وعليك بالاذكار قبل النوم...

ومشكور ع المرور الطيب..~

لي عوده
موضوع جميل ورائع
فقط لضيق الوقت ولي عوده اكيده
تحياتي

وانا بالانتظاار..~

أسلوب الشرح أكثر من رائع..

قرأته كاملا..

شكرا دكتورة..

العفــــو..

وشكرا ع المرور الطيب..~

مشكورة كثيرا .. موضوع جميل

بحق .. أمور الشخير هذه متعبة لمن هي فيه .. وكثير مهملين لها

العفو اخ نشووان..

شكرا ع المرور الكريــم..~

بجد موضوع رائع جداَ
واستفد منه كثير
مشكور انجل

واهم شئ انك استفدت..

ومشكور انت الاخر بمرورك الطيب...~

[AnGelina]

يعطيكي العافيه ومعلومات مفيده جدا والله ..
عندي أخي يشخر بطريقة جدا مزعجة .. بس مايدري عن نفسه انه يشخر الا لمن نصحيه عشان يسكت ^^ ..
ولمن يصحصح يقول انا ماشخرت : ( ..

بس هو عنده لحميه واحنا خايفين نسويله العمليه لان لاحظنا البعض يرجع لهم ثاني ..

كمان بالنسبة للجيوب الانفيه جدا متعبه ..

الحمدلله على كل حال ..

بين حين وحين افحصوا عليه...للوقايه بس..~

حياتي حنــان تسلمي ع المرور الرائع

وان شااءالله استفدتي من الموضوع..

لاهنتي..~

معلومات جدا جدا جدا خطيره ورائعه من دكتورتنا المتالقه انجلي

الحمدلله انا لست من هذا النوووع

اشكرك علي المعلومات

الحمدالله ع الصحه..

واهم شئ انك استفدت من الموضووووع..

شكرا اخ قياااده ع المرور الجميــل..~

[AnGelina]

..!○ ●

حي َ لله بدكتورتنآ

الموضوع مهم جدا بفايدته جداجدا

و شكله قمه فالروعه

تصدقين والله وضعتيلنا معلومات قيَمه

بس والله خفت من العلاج الي فيه مليون سلك

انا على هالسوالف ماقدر ااتحكم بنفسي

ااخاف

حياتي هذا مش علااج...هذا مختبر تنامي فيه يوم كامل..والاسلاك لازم تكون موجوده عشان تسجل كل حركه
بعدين خلااص ثاني يوم المريض ف حال سبيله..لان المختبر ذا بس لتشخيص الحاله..~
<< بس صدقتي بيني وبينج هو يخووف حبتين =)

لكن بالإمكان انه يصير لي في سن الشيخوخه

بعدها عادي من الممكن ان يعملوها فيني

> استغفر لله تفاول فعمرها :$

=)

بسم الله علييج ..~

جزاك الله خير

وجعله فـ ميزان حسناتك

اثابك المولى بالجنه

وواصلي بهالإبداع

ودي

.. !○ ●

حياتي والله
تسلمين ع الكلمات الغاويه..
بجد اعطيتني حمااس اطرح لكم كل الي عندي من معلوماتــ ..~

الله يجزيج الجنه يارب..~

ما شاء الله . . .

تقرير اكثر من رائع . . . . يعطيك العافية اختي .

الروعه هو مرورك ...

شكرا وضااح وماقصـــرت..وألف شكر ع التقييم الي زاد من حماسي..

تحياتي...~

[AnGelina]

صراحة جهد جبار ومعلومات فعلا مفيدة
انتي عارفة دائما يسألوني بالمستشفيات هل في معي sleep apena
وانا دائما يجيني فضول عنة وانتي جاوبتيني
طيب في معي سؤال
هل للسمنة دخل بهذا المرض؟؟ يعني في علاقة بينهم ؟

هلا مشمش..
بالنسبه لسؤالش..<< انتي قريتي الموضووع كله
ايوه حياتي من الاسباااب والي تخلي صاحبهاا اكثر عرضه لهذا الاضطراب هو السمنه
لان تزيد من الشحوم حول الرقبه ...


واي تسااؤل انا حاظره ...=)
منوووره ومشكووره ع التقييم love:

[AnGelina]

بصراحه اجد كثير من هذه الحالات ونظن دائما انها زوائد في الأنف تمنع من التنفس الطبيعي
واول مره اقرأ مثل هذه المعلومات بجد معلومات قيمه وأوضحت لنا الكثير
اقل شي يكون الأنسان متنبه لمن هم حوله إذا لم يكن هو اصلا مصاب بالمرض
خاصه عمليه العلاج قد تكون سهله نوعا ما ومتوفره في المستشفيات
بس إن شاء الله تكون موجوده في اليمن هههه
تسلمي انجلينا على الموضوع القيم
واقدر لك جهدك الذي يستحق الشكر والثناء ولصاحبته ايضا جزيل الشكر
وننتظر النوع الثاني من الأضطرابات النوميه
تحياتي

حيااك الله ابوو عمااد..
منور موضووعي..وشكر ع الكلمات الطيبه ..
واهم شئ عندي انك استفدت من الموووضوع..

تحياتي.~.

[سيف الشميري]

عفواًلكن احب اني اعقب انا لا استطيع ان انام وفي مكمون داخلي بالراحه واشعرعند نومي بان عقلي لا يزال مستيقض وعند قيامي اشعر بتعب كانني لم انم اساساً

[AnGelina]

عفواًلكن احب اني اعقب انا لا استطيع ان انام وفي مكمون داخلي بالراحه واشعرعند نومي بان عقلي لا يزال مستيقض وعند قيامي اشعر بتعب كانني لم انم اساساً

كم سؤال:

انت عندك ضغط او سكري.؟
هل انت متين ؟ يعني وزنك كم؟
هل تعاني من اللوز او غيره ؟
هل تشخر بصوت عالي؟ ( يعني حد لاحظ هذا الشئ)
هل تعاني من الصداع اثناء النهار ؟
هل تتناول الكثير من المنبهات ..شاي قهوه نسكافيه سيجاره وغيره؟
تشرب حبوب منومه او حبوب مضاده للاكئتاب؟
هل تسهر كثيراا ؟

لك مطلق الحريه بالاجابه هناا او ع الخاص..

لكن انا انصحك انك تسوي فحص ... وبأسرع وقت.. فقط للتأكد ..

واسأل الله ان يشفيك ويعينك

واجر وعافيه..وحاظرين لاي تسائل..~

تحياتي..~

[الرادع]

وانا عندي مشكله في النوم

بدات بل الضهور منذ شهر تقريبا

عندما انااام تؤلمني ركبتي
حتى اضطر الى الاستيقاظ وتحريكها قليلا ثم تهداء



الالم هو كانها مسدوده بشيء ما ؟ اشعر كان هناك شيء عالق في داخل ركبتي

بعد ان احركها قليلا اشعر كانه يذوب في ركتبي وثم ترجع بخير


استيقط في النومه الواحده حوالي 5 او 4 مرات

[سيف الشميري]

اسف على تأخري بصراحه في حاجه وحده من الاسئله عندي هو اني معاي رومتزم في الرجلين وبتطلع من فمي رائحه مش حلوه وقويه لكن بعد فتره خفت وانا من نفسي الان بمنع نفسي من الاشياء الباردة والغازيه عشان اللوز ما تزيد تلتهب خاصه انا فتره انتفخت ولحضت في غشاء ابيض فوق اللوز على الرقم من امتناعيمن المشروبات الباردة والغازيه كمان انا ما اخزن * لكن الحين راح لاني احافض على حالي بسبقيت عندي مشكله الارق في النوم .على الرغم اني ما اشرب ماء بارد اللوز تبعي تتدلع وتثخنه

[Mzaien]

موضوع رائع ومفيد جدا جدا جدا

طيب انجي قلبو واللي يونووون وهم نايمين كأنهم تعبانين هذي ايش حكايتها ؟

يسلموا والله يوفقك على الموضوع الممتع << تعشق المواضيع الطبيه والوثائقيه

تقبلي مروري

Mzaien

[ابوزياد]

إن الاستلقاء أو الاضطجاع على الفراش يمكن أن يكون على البطن أو على الظهر أو على أحد الشقين الأيمن أو الأيسر فما هي الوضعية الأمثل من أجل عمل الأعضاء ؟

فحين ينام الشخص على يشعر بعد مدة بضيق في التنفس لأن ثقل كتلة الظهر العظمية تمنع الصدر من التمدد و التقلص عند الشهيق و الزفير كما أن هذه الوضعية تؤدي إلى انثناء اضطراري في الفقرات الرقبية- كما أن الأزمة التنفسية الناجمة تتعب القلب و الدماغ .

و لاحظ باحث أسترالي* ارتفاع نسبة موت الأطفال المفاجيء إلى ثلاثة أضعاف عندما ينامون على بطونهم نسبة إلى
الأطفال الذين ينامون على أحد الجانبين .كما نشرت مجلة التايم دراسة بريطانية مشابهة تؤكد ارتفاع نسبة الموت
المفاجىء عند الأطفال الذين ينامون على بطونهم . ومن المعجز حقاً توافق هذه الدراسات الحديثة مع ما نهى عنه معلم
الخير سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم فيما رواه أبو هريرة رضي الله عنه قال :" رأى رسول الله صلى الله عليه و

سلم رجلاً مضطجعاً على بطنه فقال إن هذه ضجعة يبغضها الله و رسوله ". رواه الترمذي بسنده .

و ما رواه أبو أمامه رضي الله عنه قال :" مر النبي صلى الله عليه و سلم على رجل نائم في المسجد منبطح على وجهه فضربه برجله و قال : قم واقعد فإنها نومة جهنمية " رواه بن ماجة .

أما النوم على الظهر فإنها تسبب التنفس الفموي لأن الفم ينفتح عند الاستلقاء على الظهر لاسترخاء الفك السفلي .


لكن الأنف هو المهيأ للتنفس لما فيه من أشعر و مخاط لتنقية الهواء الداخل ، و لغزارة أوعيته الدموية المهيأة لتسخين الهواء .


و هكذا فالتنفس من الفم يعرض صاحبه لكثرة الإصابة بنزلات البرد و الزكام في الشتاء ، كما يسبب جفاف اللثة و من ثم
إلى التهابها الجفافي ، كما أنه يثير حالات كامنة من فرط التصنع أو الضخامة اللثوية . و في هذه الوضعية أيضاً فإن

شراع الحنك و اللهاة يعارضان فرجان الخيشوم و يعيقان مجرى التنفس فيكثر الغطيط و الشخير ... كما يستيقظ المتنفس

من فمه و لسانه مغطى بطبقة بيضاء غير اعتيادية إلى جانب رائحة فم كريهة . كما أنها تضغط على ما دونها عند
فتكون مزعجة كذلك و هذه الوضعية غير مناسبة للعمود الفقري لأنه ليس مستقيماً و إما يحوي على انثناءين رقبي و


كما تؤدي عند الأطفال إلى تفلطح الرأس إذا اعتادها لفترة طويلة

أما النوم على الشق الأيسر فهو غير مقبول أيضاً لأن القلب حينئذ يقع تحت ضغط الرئة اليمنى ، و التي هي أكبر من اليسرى مما يؤثر في وظيفته و يقلل نشاطه و خاصة عند المسنين .كما تضغط المعدة الممتلئة عليه فتزيد الضغط على القلب و الكبد الذي هو أثقل الأحشاء لا يكون ثابتاً بل معلقاً بأربطة و هو موجود على الجانب الأيمن فيضغط على القلب و على المعدة مما يؤخر إفراغها .

فقد أثبتت التجارب التي أجراها غالتيه و بوتسيه * إن مرور الطعام من المعدة إلى الأمعاء يتم في فترة تتراوح بين 2,5 ـ4,5 ساعة إذا كان النائم على الجانب الأيمن و لا يتم ذلك إلا في 5 ـ 8 ساعات إذا كان على جنبه الأيسر .

فالنوم على الشق الأيمن هو الوضع الصحيح لأن الرئة اليسرى أصغر من اليمنى فيكون القلب أخف حملاً و تكون الكبد مستقرة لا معلقة و المعدة جاثمة فوقها بكل راحتها و هذا كما رأينا أسهل لإفراغ ما بداخلها من طعام بعد هضمه ... كما يعتبر النوم على الجانب الأيمن من أروع الإجراءات الطبية التي تسهل وظيفة القصبات الرئوية اليسرى في سرعة طرحها لإفرازاتها المخاطية > : إن سبب حصول توسع القصبات للرئة اليسرى دون اليمنى هو لآن قصبات الرئة اليمنى تتدرج في الارتفاع إلى الأعلى حيث أنها مائلة قليلاً مما يسهل طرحها لمفرزاتها بواسطة الأهداب القصبية أما قصبات الرئة اليسرى فإنها عمودية مما يصعب معه طرح المفرزات إلى الأعلى فتتراكم تلك المفرزات في الفص السفلي مؤدية إلى توسع القصبات فيه و الذي من أعراضها كثرة طرح البلغم صباحاً هذا المرض قد يترقى مؤدياً إلى نتائج وخيمة كالإصابة بخراج الرئة و الداء الكلوي و إن من أحدث علاجات هؤلاء المرضى هو النوم على الشق الأيمن