{ اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~

[AnGelina]

-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d

شوفي
هو شخير مافي ابدا حتى ولو مزكومة
بس بعض احيان يقولولي اني اسوي صوت انين ويستغربوا ... بسبب التعب صح ؟؟

- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

انا النهار كلة احس بنوم عجيب خصوصا بالمحاضرات وبالسيارة

- بصدااع مزمن ؟

على فكرة جبتي هذي بوقتها
تصدقي بالله
لي يمكن ثلاثة شهور والصداع ما فارقني لا ليل ولا نهار


- دوخــه ؟

اممم ايوة في دوخة ووجع راس وكل شي


منتظرة التحليل بكل قوتي لاني بجد عندي المشاكل الي ذكرتيها كلها الله بس

ولااااا يهمش ياقلبي...
انتظري موضووعي الجديد..
وان شااءالله تكتشفي بنفسش بعدين ايش مشكلتش..

انا بجيب كل شئ بالتفصيل بس مش ملل..

بخليكم تحبوا الموضووع =) ...~
يسلمو لي هل المرور ..والله يبعد عنش كل مكروه يا ام رياان الغالي..~

.
.
.
اريد علاج للشخير ياناس

سؤال: انت شخيرك عالي كثيــر؟
وهل وزنك (معتدل ) ام ( عالي) ..؟

وان شااءالله مع الموضووع الجديد بتعرف كل شئ..وان شااءالله يساعدك ؟..
تحياتي..~

[مس جيجي]

سوووري انجي انا اخر وحدة ارد بس قلت برد لما من جد اقرا الموضوع مش كدة اي كلام المهم يا ستي اجابة على الأسئلة

1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!

او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟

بالعموم ما أشخر لكن لما اكون مرهقة ارهاق شديد جدا و ما نمت لاكثر من ثلاثة أيام ممكن اطلع اصوات غريبة بس مش شخير خواتي يقولوا صفييير و مش بس كدة ممكن كمان "اخطرش" يعني اتكلم حاجات غريبة و انا نايمة


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

أوقات لو ما انامش كويس بالليل أو يكون عندي عمل كثير و سهرت الليل كله اكمله


3- بصدااع مزمن ؟


حالات الصداع عندي نادرة جداً

4- دوخــه ؟


لو أشوف دم ادوخ على طوووول ههه (مالوش علاقة بالنوم)


أوقات كثيرة انا أصحى من النوم و أشعر بإرهاق شديد كأني ما نمت خالص اعتقد اني اعلق بالمرحلة الأولى كما قلتي nrem

لأني أشعر ان طول الليل كانت دماغي تشتغل خاصة لما يكون بالي مشغول بشئ ...

و أوقات كثيرة انام نوم عميق و احلم بحاجات عجيبة زهور و بحر و احلم بناس اعرفهم و حاجات مالهاش دخل ببعض و وأوقات حتى احلم اني اطفوا و لا اسقط و غالبا أقوم قبل ما اموت بالحلم
بس لما أحلم أشعر ان نمي كان أعمق و أني ارتحت اكثر و انا نايمة عشان كدة دائما اقول ان شاء الله احلم ههههه

تحياتي لك

[عيون عربية]

الحمدلله .. ماعندي مشاكل في النوم..
بس أيام حسب الحالة النفسية لو في قلق و توتر أحس عقلي شغال وأنا نائمة، ماقدر أوقف تفكير وأقوم مكسرة جدا كأني ما نمت.


وبالمناسبة للي قالوا : لالا ما نشخر خصوصا "الرجال " ..جيبوا مسجلة وشغلوا التسجيل وناموا .. باتكتشفوا الحقيقة المرة ..لأن نسبة التشخير عند الرجال عالية حسب معلوماتي .

بإنتظار الشرح والتفصيل دكتور إنجي
متميزة كالعادة

[AnGelina]

سوووري انجي انا اخر وحدة ارد بس قلت برد لما من جد اقرا الموضوع مش كدة اي كلام المهم يا ستي اجابة على الأسئلة

1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!

او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟

بالعموم ما أشخر لكن لما اكون مرهقة ارهاق شديد جدا و ما نمت لاكثر من ثلاثة أيام ممكن اطلع اصوات غريبة بس مش شخير خواتي يقولوا صفييير و مش بس كدة ممكن كمان "اخطرش" يعني اتكلم حاجات غريبة و انا نايمة


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

أوقات لو ما انامش كويس بالليل أو يكون عندي عمل كثير و سهرت الليل كله اكمله


3- بصدااع مزمن ؟


حالات الصداع عندي نادرة جداً

4- دوخــه ؟


لو أشوف دم ادوخ على طوووول ههه (مالوش علاقة بالنوم)

=) جباااانه...شحال لو شفتي حادث قدامش؟؟


أوقات كثيرة انا أصحى من النوم و أشعر بإرهاق شديد كأني ما نمت خالص اعتقد اني اعلق بالمرحلة الأولى كما قلتي nrem

لأني أشعر ان طول الليل كانت دماغي تشتغل خاصة لما يكون بالي مشغول بشئ ...

و أوقات كثيرة انام نوم عميق و احلم بحاجات عجيبة زهور و بحر و احلم بناس اعرفهم و حاجات مالهاش دخل ببعض و وأوقات حتى احلم اني اطفوا و لا اسقط و غالبا أقوم قبل ما اموت بالحلم
بس لما أحلم أشعر ان نمي كان أعمق و أني ارتحت اكثر و انا نايمة عشان كدة دائما اقول ان شاء الله احلم ههههه

تحياتي لك

حيااتي جيجي...~

الموضووع طلع مشاااكلكم النوميه =)..

تابعيني وبأذن الله ينفعش موضووعي..

لاعدمناا مرورش العطررر..~

الحمدلله .. ماعندي مشاكل في النوم..
بس أيام حسب الحالة النفسية لو في قلق و توتر أحس عقلي شغال وأنا نائمة، ماقدر أوقف تفكير وأقوم مكسرة جدا كأني ما نمت.

مريت بهذه التجربه..ولما تقومي ..تحسي نفسش مانمتي..~


وبالمناسبة للي قالوا : لالا ما نشخر خصوصا "الرجال " ..جيبوا مسجلة وشغلوا التسجيل وناموا .. باتكتشفوا الحقيقة المرة ..لأن نسبة التشخير عند الرجال عالية حسب معلوماتي .


اصبري بس ..~

بإنتظار الشرح والتفصيل دكتور إنجي
متميزة كالعادة

عيوون :$:$ اخجلتيني والله ..<< ناديتها دكتوره..~

مشكوره ع التقييم الي رفع من معنوياتي..~

الله لايحرمنا من طلتش المميزه..

[مس جيجي]

=) جباااانه...شحال لو شفتي حادث قدامش؟؟

هههه اقلك دم تقولي حادث مرة قطعت يدي بسكينية بس اختي راحت تجيب عطب عشان تشوفه "الجرح كان كبير شوي و كان ينزف" اتفرج عالدم سقطت من فوق الكرسي للأرض صحيت و انا بالأرض خخ

و لا عاد مرة شفت صورة واحد من معارفي بالفيس بوك و هو قطع يده و صور يده المقطوعة و الدم بينزف عادني اشوف الصورة نعام بكتب سلامات دوخت فوق الجهاز خخخخخخ
اما لو حادث استخدمي خيالك ايش ممكن اسوي ههههه

المهم في انتظارك

>> خرجت عن الموزوع

[المشتاقة لوطنها]

ام ريان تشتي سوط محترم :@

كـأني اسمع موسيقى تتكلم وهي نائمة
ياا اخي ازعجتني انت والشخير اصة ^^

[الإكـلـيـل]

/
/


السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ..


شحالكم احلى اعضااء..جمعه مباركه ..


اليوم موضووعي يتكــلم عن



sleep disorders



يعني..



اضطـرابات النـوم



كم سؤال قبل كل شئ ..



1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!

مش أنا
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

أنا

3- بصدااع مزمن ؟

صداع مزمن أنا إن لم أنم سع الناس.. يجي صداع على طول

4- دوخــه ؟

أنا لكن مش دائماً..


تعرفوا ليه اسأل ..لان هذا الشخير الغير طبيعي والمزعج وهذه الاعراض بشكل مستمر
ممكن تكون سبب ف احدى اضطرابات النوم ؟؟ والاغلب مايكون عنده علم بالموضووع ..



عشان كذاا قولوا بسم الله راح ابدى موضووع مهم..وتعليمي..


وعلى الله تطلعوا بفائده



<< ترى متعوب علــيه ..يعني بليز اقروه للنهايه ..



وكمان انا بكتبه بأسلوبي وبطريقه بأذن الله سهله..اوكي..~



يلاااا ..



بسم الله الرحمن الرحيم..


طبعا النوم بشكل عام .. حاجه مانقدر نستغى عنــها ..=)..


والنوم ينقسم الى مرحلتين .. يعني عشان ننام جسمنا يمر بخطوتين..


الخطوه الاولى اسمها :


NREM


اي بمعنى (non-rapid eye movement) وهذه الخطوه فيها اربع مراحل ..


والخطوه الثانيه اسمها :


REM


اي بمعنى (Rapid eye movement) ..وفيها مرحله وحده بس ..


ف مرحله (REM) اي الاخيره ..جسمنا يكون ف مرحله النوم العميق ..

وجميع اعضاءنا تسترخي.معدل نبظات القلب ينخفض ومعدل التنفس ايضا ينخفض ..


وايضا تبدأ مرحله الحلم << يعني لما نحلم..



/


/

ماراح اتعمق بشرح المراحل والخطوات..لان ذا مش موضوعي الرئيسي..=)


المهم..


خلصنا من مراحل النوم الطبيعيه....



نجي الان للمشاكل الي ممكن تجي ف نص مراحل النوم ..والي تخلينا احيانا مانوصل لدرجه النوم العميق..

يعني بس نظل عالقين ف الخطوه الاولى او ف احدى مراحلهاا ..



يعني ف ناس يظلوا عالقين ف المرحله الاولى (NREM) طول الليل..


<< تخيلووا مايشبعوا نوم ..=( ..ولاحتى يتعمقوا ...~



/


/


المــهم ..



هناك انواع كثيره من اضطررابات النوم ..
لكن انا سـ اقتصر بذكر نوعين ..وبشرح واحد منهم لانه اكثر انتشااراا بين النااس..~



النوع الاول اسمه



obstractive sleep apnea


بمعنى الإختناق اثناء النوم الإنسدادي




والنوع الثاني اسمه



central sleep apnea


بمعنى بالإختناق اثناء النوم المركزي




طبعا راح اشرح لكم الاثنين..لكن الاول بصوره اطول..(;


لانه الاكثر شيوعا بين النااس..~




يلا اخليكم الحين ..~


سجلوا حظوركم ..وقولوا اذا مهتمين تعرفوا عن الاضطرابات ..


وكمان جاوبوا ع الاسئله الي فوق ..



واذا شفت تفاعل (( بحط موضوع فيه الشرح ومرفق بالصور ))..


اما اذا مافي تفاعل (( برضوا بحط الموضوع)) :d



تحيااتي..واريقاتو ع المتابعه ..~



وانتظرووا جديدي..



Dark.Angel..

شكراً لك إنجي

[صبا]

-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d

لا الحمدلله ما عندي
بس اتكلم وانا نايمه احيانا :d
ما انسى اليوم اللي كنت انادي فيه واحد من اعضاء الملتقى وجات امي ع صوتي ههههه << لا تسألوا مين


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
احيانا
بس اكون متعمده ..
يعني احيانا اتعمد اغير نظام نومي واصير انام بالنهار واسهر بالليل


3- بصدااع مزمن ؟
لا


4- دوخــه ؟

كمان لا الحمدلله


وين الموضوع يا دكتوره ..
قلبت الصفحات فكرتك انك نزلتيه
جد جد الموضوع مهم بالنسبة لي
خاص موضوع الاختناق اثناء النوم !!

متابعة

[صبا]

ههههههههههههههههه
أنا ايش دخلني كان مجرد حلم والله :s

[المشتاقة لوطنها]

-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d

لا الحمدلله ما عندي
بس اتكلم وانا نايمه احيانا :d
ما انسى اليوم اللي كنت انادي فيه واحد من اعضاء الملتقى وجات امي ع صوتي ههههه << لا تسألوا مين


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
احيانا
بس اكون متعمده ..
يعني احيانا اتعمد اغير نظام نومي واصير انام بالنهار واسهر بالليل


3- بصدااع مزمن ؟
لا


4- دوخــه ؟

كمان لا الحمدلله


وين الموضوع يا دكتوره ..
قلبت الصفحات فكرتك انك نزلتيه
جد جد الموضوع مهم بالنسبة لي
خاص موضوع الاختناق اثناء النوم !!

متابعة

حتى صبا قالت انها ما تشخر
يا بنت اسيل شغالة اتصالات للاسعافات تجي تسعفها منش ( الله يعينها جد

[بنت يــآفــع]

ههههههههههههههههههههههههه
انجي هاتي بقيه الموضوع قبل لانقلبه عليش دردشه

منتظره ^_^

[أمــل]

حتى صبا قالت انها ما تشخر
يا بنت اسيل شغالة اتصالات للاسعافات تجي تسعفها منش ( الله يعينها جد

لا صبا ما تشخر بس كانت تقوم وهي نايمة تاخذ لفة في الغرفة

وترجع تنام