العضو الأكثر نشاطاً هذا اليوم 
البابونج.. يقوي المناعة ويكافح الزكام
--------------------------------------------------------------------------------
أثبتت دراسة جديدة أجراها الباحثون في كلية لندن الملكية,
أن شاي البابونج الذي يعتبر من أفضل المشروبات الصحية على الإطلاق بسبب فوائده الطبية العديدة,
يساعد أيضا في تنشيط جهاز المناعة في الجسم لمكافحة الأمراض وأهمها الزكام ونزلات البرد.
وقال الخبراء في مجلة الكيمياء الغذائية والزراعية حسب صحيفة القدس برس,
أن لشاي البابونج تأثيرات مهدئة لآلام المعدة وتقلصات البطن والصداع وعسر الهضم وحتى آلام الطمث والقلق،
وقد تبين حديثا أن المركبات الفينولية النباتية المتوافرة فيه, هي وراء هذه الخصائص المفيدة.
ومن جانب اخر ، أفادت دراسة جديدة نشرتها مجلة الجمعية الطبية الأمريكية, أن المكملات الغذائية لفيتامين E تقلل فرص الإصابة بالزكام ونزلات البرد, وخصوصا بين كبار السن.
وقال الباحثون في جامعة تافتس الأمريكية, أن هذا الفيتامين يقلل خطر الإصابة بالأمراض والانتانات التنفسية, ولكنه لا يؤثر على معدلها أو مدتها عند المسنين الذين يواجهون فرصا أعلى للإصابة بسبب تقدمهم في السن وضعف استجاباتهم المناعية، مشيرين، حسب قدس برس، إلى أن فيتامين E يعتبر من أهم المواد القوية المضادة للأكسدة التي تثير الاستجابة المناعية وتقوي الدفاعات الطبيعية في الجسم.
ووجد الخبراء أن لفيتامين E أثر وقائي ملحوظ في تقليل انتانات القناة التنفسية العليا,
وخصوصا الزكام ونزلات البرد الحاد, بالرغم من أن أثره محدود على الالتهابات الرئوية, مشيرين إلى أن الأشخاص في المجموعة الذي تعاطته أصيبوا بالزكام بنسبة أقل بحوالي 20 في المائة من المجموعات الأخرى.
إضافة لهذا يلعب فيتامين E دورا حيويا في حماية الجسم من العديد من الأمراض المزمنة. كما يمكن له أن يؤخر الشيخوخة ويحمي أنسجة الجسم من التلف بسبب التدخين أو تلوث الجو، ولفيتامين E فوائد في المحافظة على صحة الجلد وعلاج مشاكل المفاصل ومضاعفات مرض السكري مثل التهاب الأعصاب وكذلك ارتفاع مستوى الكوليسترول في الدم، endometriosis وتحسين وظيفة جهاز المناعة والذاكرة.
ومن فوائد الفيتامين أيضاً الوقاية من أمراض القلب والمضاعفات المرتبطة بها وسرطان البروستات ومنع أو تأخر حدوث المياه البيضاء في العين كما أنه يعمل على تأخير حدوث الزهايمر لدى كبار السن. واكتشف العلماء أيضاً أن فيتامين E يعزز من وظائف جهاز المناعة في الجسم، ويساعد على التئام الحروق ويحارب الحالات المرضية في الجلد.
يؤخذ الفيتامين على شكل أقراص أو كبسولات، أما الحالات الجلدية فتعالج بالزيوت والكريمات التي تحتوي على الفيتامين.
ويؤدي نقص فيتامين E إلى تلف الأعصاب، إلا أن هذه الحالات نادرة الحدوث باستثناء الأشخاص الذين لديهم مشاكل في عملية الاستقلاب ومشاكل في امتصاص المواد الغذائية.
تحياتي لكم
أختكم / أنفاس الحب
رد مع اقتباس
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عاشق المستحيل
المفضلات