النفس اماره بالسوء ولكن الاراده هي الاساس

[ملاااك]

بسم الله الرحن الرحيم
عساكم بخير وخواتم مرضيه
في مناسبة حملة التدخين
حبيت ان تزور الحمله قسم التطوير الذاتي
وذالك لان الاساس في اقناع الذات
من راي ان الانسان اعطاه العقل للتفكير وبما انه يدرك ان التدخين مضر
اذا هناك امكانيه للاقلاع عنه وحتى ان كان وصل لحد الادمان
ولكن الاهم القناعه ان كنت مقتنع فسوف تقدر على الاقلاع
دائما فكر لما ادخن وعندما تصحى من النوم كرر ثلاث مرات يوميا سوف اقلع عن التدخين لان العقل الباطني يستوعب ويخزن
وحاول ان تبدا ان تخفف قلل الكميه تدرجيا
وسوف تقدر طالما كانت عندك اراده
والاراده تعرفيها من مفهومي هو الاصرار والمثابره على عمل الشي رغم العوائق
وان شاء الله مع التدرج والاقتناع سوف تقدر على الاقلاع
اليكم وسائل الاقلاع طبعا الوسائل منقوله





و سائل الإقلاع عن التدخين

الحصول على الاسترخاء خلال الأيام الأولى

الإكثار من أكل الفاكهة و الخضروات الطازجه و عدم تناول الاطعمة الدسمه
الإكثار من تناول الماء .

وذلك لتخليص الجسم من النكوتين كذلك تخفيف الشاى و القهوه خاصة في الايام الاولى

حاول الابتعاد عن المدخنين و أجواء التدخين

اصرف نظر عن التفكير في العوده اليها عندما تحس بالحنين اليها

تذكر مضارة و حرمته و تصبر عنه و اشغل نفسك بشئ عنة من الحلويات و اللبان

عود نفسك على استعمال السواك و ثبت انه له اثر على الاقلاع

تناول يوميا بعد الأفطار كأس من الليمون أو البرتقال * لأنه يخفف من شدة الرغبه في التدخين

الصيام في رمضان و غيره خير مساعد على الاقلاع عن التدخين

حملة التدخين

[إدارة أعمال]

ياااااااامرحبا بحملة التدخين

نورتونا ونورتم ملتقى التطوير

ومشكورين على المعلومات المفيدة

وخذوا من مجرب .... العصائر .. إشربوا العصائر بكثرة وهي تققلل وتنفر من السيجارة

وبارك الله فيك ملاااك

وجعل عملك هذا في ميزان حسناتك

شكراً جزيلاً

[ملاااك]

ياااااااامرحبا بحملة التدخين

نورتونا ونورتم ملتقى التطوير

ومشكورين على المعلومات المفيدة

وخذوا من مجرب .... العصائر .. إشربوا العصائر بكثرة وهي تققلل وتنفر من السيجارة

وبارك الله فيك ملاااك

وجعل عملك هذا في ميزان حسناتك

شكراً جزيلاً

يا مرحبا فيك اخوي
اتمنى يستفاد الكل
الشكر موصول لك على المرور

[أنمار]

شكراً لكِ اختي ملاااااك ..

ربي لايحرمنا منك ..


=)