صداع - أريد نصيحه

[كلاسيكي]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

بصراحه تقريبا" هذي ثاني مره أخش قسم الصحه ... والسبب أني ما أطيق المستشفيات والذهاب للأطباء وما أحب حتى القراءة في المواضيع الطبية بصراحه ...

مشكلة دائما" تلازمني وهي اني اشعر بصداع يومي الخميس والجمعه فقط ... شي غريب صداع مبرمج على هذولا اليومين بس ... في الأيام الثانيه أكون طبيعي ...

استشرت بعض اصدقائي الاطباء فما أفادوني كثير ...

المطلوب من يعطيني اي نصيحه او كلمه في هذا الموضوع سأكون له من الشاكرين ... ولو يكون فيه علاج طبيعي بيكون رااااااااائع جدا" لأني اكره الأدوية الكيماوية والكبسولات ...

ودمتم بصحة وعافية .... ولكم كل الشكر مقدما" ..

ورمضان كريم وكل عام وانتم بخير ..

[AnGelina]

وعليكم السلااام والرحمه ..

شووف اخي العزيز...

ممكن اسباب الصداع تختلف عندك...

مثلاااا"

....احتمال نظام نومك تغير..

لاننا دائما ف نهايه الاسبوع نقلب النظام فوق تحت ...عشان كذا الجسم يشعر بتعب..

ومخك يقعد يرسل لك رسايل ويقول لك((ارقد يا ولد الحلال)) بس انت مصر على السهر
او انك ماتنام ف وقت تعودت عليه تنام ف باقي ايام الاسبوع ..
والله اعلم ...<< طبعا هذااا اذا انت غيرت روتين نومك..
يعني متعود تنام ع العصر ..وتقوم المغرب وهكذاا..بس ف نهايه الاسبوع ماترقد العصر...

او انت ممكن تسوي شئ كل نهايه اسبووع يختلف عن باقي الاياام ...مثلااا (الاستحمام وتعريض راسك لهواء المكيف)) << ممكن ...!!

سبب اخــــر << مثل حالتي..

تكون ف بدايه الاسبوع من الاحد الى الخميس ..وانت مضغوظ بالعمل والشغل ..وماتعطي جسمك فتره عشان يرتاح
او فتره عشان يشتكي من وجعه...عشان كذا يتراكم لين نهايه الاسبوع
فراح تلاقي ان ف نهايه الاسبوع راخ يشتكي من كل شئ ***عضى بالعظام .. صداع ف الراااس..


اذا كانت احد هذه الاسباب...

نصيحتي انك تاخذ وقت كافي من النوم ... تقريبا عشر ساعات متواصله ... من غيـــر ماتقطعهم ..يعني متواااااصـــل...لان هذا هو المعدل المناسب لجسم الانسان ... وبعدين بتحصل بفرق بأذن الله ..لان مع النووم ..كل شئ يتجدد ..الخلااياا ..والاعصاب والاعضاء ترتاح ...
يعني تعطي وقت كافي لجسمك عشان يسترخي ...

اما اذا عندك سبب اخر..غير الاجهاد والضغط وتغيير الروتين ..فأنا انصحك ترووح المستشفى ..عشان تقي نفسك من اي شئ ف المستقبل..

<<< ادري تفلسفت واجد ... بس الواحد لازم مايستهين باي شئ..عشان مايندم ف الاخير...

واجر وعافيه انشالله ..(:

واذا اكتشفت اي شئ .. راح ارجع واسألك ....

ودمت بألف بخــير...

[ملاااك]

السلام عليكم
ما ادري شو اقول اخي
لكن الله يشفيك
فيه غرابه الموضوع انه بس الصداع يوم الخميس والجمعه
يمكن لانه يكون عندك وقت فراغ
فتجلس تفكر فيه وينتج عنه هالصداع
او انه يمكن مثل ماقالت بسبب تغير نظام النوم
ياما تنقص ساعات النوم او تزيد
انت جرب تخليك على نظام باقي الايام وشوف
اما ان زادت الحاله انصحك تراجع الطبيب من منا ما يكره المستشفيات بس الصحه مافيها جدال
لاتترك ولاتهمل نفسك
بالنسبه للعلاج الطبيعي خذ رياضة اليوجا
بتهديلك الصداع انا مجربه
او خذ الزنجبيل كشراب
يعني جيب جنزبيل يا يا اخضر او مجفف
وقوم ببشر بالبشاره
ملعقة طعام من بيشر الزنجبيل في لتر ماء
طبعا انقعه بماء حار مش غلي غلط
يعني سخن المي وطفي وبعدين حط الزنجبيل وخليه لمدة عشر دقايق واشرب كوب عند الالم
وان شالله يخف بس لاتكثر باليوم كوب واحد بس

[عاشقة الإنشاد]

الله يشفيك اخي كلاسيكي وان شاء الله تتعافى

اخي خواتي قدموا ما عندهم وعليك بكتاب الله والله يشفيك

دعواتي لك بالشفاء

وهااا ابقى طمنااااااا عليك كيف صرت

[ملاااك]

حبيبتي ملاك

رياضة اليوغا عندنا بدالها القرآن الكريم

الحركات إللي يسوونها أثناء ممارسة اليوغا لها معنى

مش حركات إعتباطية .. لا .. هالحركات مأخوذة من البوذية !!
و إلها معاني .. لا تسأليني إيش لأن حسب إللي سمعته إنها
إستحضار أو مخاطبة للجن بس بغض النظر عن صحة هالمعلومة
من عدمها .. حركات مأخوذة عن البوذيين ما إلنا فيها احنا كمسلمين .. صح ؟؟

استبدلي اليوغا بالقرآن الكريم وتمارين الإسترخاء عبر التنفس

بعلّمج بعدين .. سهل والله :| love:

وفعلاً مغلي الزنجبيل يمدحووونه ومغلي الينسون بعد
الينسون عند هل الرابعه والثالثه نسميه شمار :|
يمكن انتو بعد تسمونه شمار .. إللي هوا
المهم مفيد (:

ياختي ايش من بوذيه وين راح بالك اليوغا ابد هو تمرين بسيط تجلسي فيه ساكته
ماتفكري بشي بس كل ها الحاكيه والهدوء يصفي الذهن وبعدين اليوغا انواع واشكال انا تكلمت عن ابسط شي
منه وبطريقه ممبسطه جدا
وبعدين مانسينا القران ولاقلنا لاتقراه بالعكس بس اليوغا رياضه عالميه ومعروفه

[كلاسيكي]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

الله يعينك أخي الكريم ،،
لو إنت عند جدي بيقلك ماي وملح .. كل شيء عنده ماي وملح

لا تستهينين بالعلاج الطبيعي ... ترى الشيبان حقنا عندهم الطب والطب البديل بعد ... عموما" باجرب الماء والملح وباشوف ...

أنا كنت أعاني من الصداع بفترة و كان الألم دائما بنفس المنطقة بس السبب
كان قلة النوم أو بسبب السهر ، لكن بخصوص حالتك غريب إنها بس أيام الإجازة !!
ممكن من قلة النوم ؟؟ أو ممكن لأن نظام اليوم يتغيّر بأيام الإجازة ؟؟ ..
>> ما بتفلسف ، بس بسأل جدي لو شفته .. :|

أولا" يعطيك العافيه وربنا يسلمك من الأمراض ... بالنسبة لقلة النوم في الاجازات انام اكثر من ايام الدوام ... الله يبارك في جدك ويعطيه الصحه والعافيه ...

و إن شاءالله الأخوة يفيدونك بعلاج طبيعي ..
>> اسمع الرقية الشرعية بوقت فراغك إذا تقدر ..
مش خوف من العين أو الحسد أو غيره لكن عوّد نفسك على الرقية دائما ً ..

فعلا" الرقيه الشرعيه علاج حتى لبعض الأمراض العضويه لأن الله يقول " وننزل من القرآن ماهو شفاء ورحمة للمؤمنين ولايزيد الظالمين إلا خسارا " ...

و مبارك عليك الشهر أخونا الكريم ..

مبارك عليك الشهر وكل عام وانتي بخير...

أختنا في الله أشكرك شكرا" جزيلا" على نصائحك الغاليه ...

[كلاسيكي]

وعليكم السلااام والرحمه ..

شووف اخي العزيز...

ممكن اسباب الصداع تختلف عندك...

مثلاااا"

....احتمال نظام نومك تغير..

لاننا دائما ف نهايه الاسبوع نقلب النظام فوق تحت ...عشان كذا الجسم يشعر بتعب..

ومخك يقعد يرسل لك رسايل ويقول لك((ارقد يا ولد الحلال)) بس انت مصر على السهر
او انك ماتنام ف وقت تعودت عليه تنام ف باقي ايام الاسبوع ..
والله اعلم ...<< طبعا هذااا اذا انت غيرت روتين نومك..
يعني متعود تنام ع العصر ..وتقوم المغرب وهكذاا..بس ف نهايه الاسبوع ماترقد العصر...

في الوضع الطبيعي أيام الدوام اعمل بين 10 و 12 ساعه وأنام بين 5 و6 ساعات ... فعلا" أشعر بارهاق بس تعودت خلاص ... في يومي الخميس والجمعه انام بالراحه 8 ساعات تقريبا" وساعه الظهر يعني كلها 9 ساعات ... المشكله يجيني الصداع من العصر غالبا" ويستمر معاي لما اليوم الثاني ... ويخرب علي الاجازه بس انا تعودت عليه لأنه من زمان أكثر من 10 سنين تقريبا" ... بس برضو يضايقني ..

او انت ممكن تسوي شئ كل نهايه اسبووع يختلف عن باقي الاياام ...مثلااا (الاستحمام وتعريض راسك لهواء المكيف)) << ممكن ...!!

ما في شي غير اني اروح البر او البحر او النادي وأكثر الأوقات أقضيها زيارات الأهل والأصدقاء ... بس.

سبب اخــــر << مثل حالتي..

تكون ف بدايه الاسبوع من الاحد الى الخميس ..وانت مضغوظ بالعمل والشغل ..وماتعطي جسمك فتره عشان يرتاح
او فتره عشان يشتكي من وجعه...عشان كذا يتراكم لين نهايه الاسبوع
فراح تلاقي ان ف نهايه الاسبوع راخ يشتكي من كل شئ ***عضى بالعظام .. صداع ف الراااس..

هذا منطقي جدا" بس المشكله انه حتى في الاجازات الطويله يكون عندي اجازه شهر أو شهرين وبرضو المشكله قائمة ... يومي الخميس والجمعه فقط يرد الصداع...

اذا كانت احد هذه الاسباب...

نصيحتي انك تاخذ وقت كافي من النوم ... تقريبا عشر ساعات متواصله ... من غيـــر ماتقطعهم ..يعني متواااااصـــل...لان هذا هو المعدل المناسب لجسم الانسان ... وبعدين بتحصل بفرق بأذن الله ..لان مع النووم ..كل شئ يتجدد ..الخلااياا ..والاعصاب والاعضاء ترتاح ...
يعني تعطي وقت كافي لجسمك عشان يسترخي ...

صعب والله الشغل رابطني مره ... وبرضو مثل ما خبرتك المشكله موجوده حتى ايام الاجازات الطويله لما اكون في اليمن او اسافر اي بلد واكون مريح يعني مافي ضغط ولا اجهاد ...

اما اذا عندك سبب اخر..غير الاجهاد والضغط وتغيير الروتين ..فأنا انصحك ترووح المستشفى ..عشان تقي نفسك من اي شئ ف المستقبل..

فحصت عند اطباء واخصائيين اعطوني ادويه وبعضهم نصحوني افحص العيون وفحصت وبرضو ما في فايده ...

<<< ادري تفلسفت واجد ... بس الواحد لازم مايستهين باي شئ..عشان مايندم ف الاخير...
واجر وعافيه انشالله ..(:

الله يعافيك ومشكوره ..

واذا اكتشفت اي شئ .. راح ارجع واسألك ....

ياريت والله اكون ممنون ...

ودمت بألف بخــير...

دام اصلك

أختي العزيزه أنجلينا تشخيص طبي ولا أروع ونصائح قيمة جدا" سوف آخذها بعين الاعتبار ... أشكرك شكرا" جزيلا" ..

[كلاسيكي]

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
ما ادري شو اقول اخي
لكن الله يشفيك
الله يعطيك العافيه ..شكرا"
فيه غرابه الموضوع انه بس الصداع يوم الخميس والجمعه
يمكن لانه يكون عندك وقت فراغ
فتجلس تفكر فيه وينتج عنه هالصداع
بالعكس انا آخذ راحتي على الآخر أيام الاجازات .. بس التفكير لا بد منه افكر حتى وانا نايم
او انه يمكن مثل ماقالت بسبب تغير نظام النوم
ياما تنقص ساعات النوم او تزيد
صحيح وذكرت لانجلينا اني انام 9 ساعات في الاجازه ومابين 5 و 6 ساعات ايام الدوام
انت جرب تخليك على نظام باقي الايام وشوف
تصدقي انه هذي ما خطرت في بالي يعني انام بين 5 او 6 ساعات ايام الاجازه ... بس برضو صعبه لأنه النوم مغري ايام الاجازه ... بس اوعدك اجرب واشوف .. فعلا" فكره جيده...
اما ان زادت الحاله انصحك تراجع الطبيب من منا ما يكره المستشفيات بس الصحه مافيها جدال
لاتترك ولاتهمل نفسك
صدقتي وبجد راجعت اطباء كثير بس ما نفعوا ...
بالنسبه للعلاج الطبيعي خذ رياضة اليوجا
بتهديلك الصداع انا مجربه
صحيح اليوجا رياضه ذهنيه وممكن تكون بأي وضعيه حتى أذكر احد التابعين قطعت ساقه وهو يصلي وما شعر بها واكمل صلاته ... نصيحه طيبه برضو باجرب رغم انها جديده علي بس اوعدك باجرب ...
او خذ الزنجبيل كشراب
يعني جيب جنزبيل يا يا اخضر او مجفف
وقوم ببشر بالبشاره
ملعقة طعام من بيشر الزنجبيل في لتر ماء
طبعا انقعه بماء حار مش غلي غلط
يعني سخن المي وطفي وبعدين حط الزنجبيل وخليه لمدة عشر دقايق واشرب كوب عند الالم
وان شالله يخف بس لاتكثر باليوم كوب واحد بس
هذا هو الكلام اللي اشتيهو ... أوعد اجرب برضو هذي العلاجات الطبيعيه تعجبني ...

أختي الراااااااائعه ملاااااااااااك لو قلت ما قلت فلن اوفيك حقك ... نصائح ممتازه جدا" سوف اعمل بها ان شاء الله ... وأشكرك شكرا" جزيلا" ...

[كلاسيكي]

الله يشفيك اخي كلاسيكي وان شاء الله تتعافى

اخي خواتي قدموا ما عندهم وعليك بكتاب الله والله يشفيك

دعواتي لك بالشفاء

وهااا ابقى طمنااااااا عليك كيف صرت

الأخت الرائعه والغاليه عاشقة الإنشاد دائما" كلماتك تثلج الصدر وهي في حد ذاتها علاج ... فعلا" كتاب الله خير علاج لكل الأسقام ...

الله يعطيك العافيه ويبارك فيك ويجزيك من خير ما جزا به عباده الصالحين .... ان شاء الله اعمل بنصائح الاخوان واذا في جديد اخبركم ... شكرا" جزيلا" ..

[AnGelina]

>> طيب عندي لك كم سؤال <<<

* الالم الذي يصاحب الصداع ..هل هو خفيف ... معتدل ..ام قوي...

(يعني اوصف لي حالتك عندما يأتيك الصداع ) ... هل تستطيع التركيز ام لااا ..؟؟

*منطقه الصداع وين بالضبط ؟؟

هل في مقدمه الرأس (كالجبهه أو عند منطقه الاصداغ =قرب العينين)أو في مؤخرة الرأس(قريب من الحبل الشوكي الواصل مع الضهر)...

او ف الوسط او على الجنب ..يعني فوق الاذن ..
؟؟

* هل تعاني من امراض عضويه ...مثلا السكري ..ارتفاع ضغط الدم ..

او هل ممكن عندك التهاب ف احدى اذنيك ..او التهاب ف عينكــ ؟

يعني حسيت نضرك ضعف عن اوول...؟؟ عينك عندها حساسيه او لون بياضها متغير؟؟

يعني مايل للاحمرار؟؟


هذه اسئله بسيطه ..وودي اعرف الاجابه اذا مافي اي مشكله

لعل وعسى نووصل لحل ...

دمت بوود ... وان شاءالله تتعافى سريع...


اختك انجلينااا...

[أنيــن]

البنات ماقصروا عطوك النصايح
انا اعاني بعد من صداع مرررررة متعبني
بس الحل دايماً بالرقية الشرعية
وكلما حسيت بالالم توضأ وصلى لك ركعتين

الله يشفيك أخي
ورمضان كريم

[كلاسيكي]

>> طيب عندي لك كم سؤال <<<

* الالم الذي يصاحب الصداع ..هل هو خفيف ... معتدل ..ام قوي...

غالبا" معتدل وبعض الاوقات يكون خفيف او انا ما اشعر به يعني صار شي طبيعي عندي

(يعني اوصف لي حالتك عندما يأتيك الصداع ) ... هل تستطيع التركيز ام لااا ..؟؟

نعم استطيع التركيز لكن مش مائه بالمائه يعني مش مثل الايام الثانيه ..

*منطقه الصداع وين بالضبط ؟؟

هل في مقدمه الرأس (كالجبهه أو عند منطقه الاصداغ =قرب العينين)أو في مؤخرة الرأس(قريب من الحبل الشوكي الواصل مع الضهر)...

او ف الوسط او على الجنب ..يعني فوق الاذن ..
؟؟
في مقدمة الرأس ( الجبهه والصدغين )

* هل تعاني من امراض عضويه ...مثلا السكري ..ارتفاع ضغط الدم ..

او هل ممكن عندك التهاب ف احدى اذنيك ..او التهاب ف عينكــ ؟

الحمدلله لا اعاني من أي امراض باستثناء بعض التحسس يعني احيانا" أشعر باختناق خفيف ( كتمه أو كظمه ) ...

يعني حسيت نضرك ضعف عن اوول...؟؟ عينك عندها حساسيه او لون بياضها متغير؟؟

يعني مايل للاحمرار؟؟

أفا أنجلينا أنا عيوني حمرا من يومها <<< أمزح .... عيوني بفضل الله تعالى لا تعاني من أي امراض وقد فحصتها من قبل لكن عندما أكثر من العمل على الكومبيوتر أو القراءة أشعر ببعض الصداع وتحمر شوي وأشوف ( غشاش ) يعني ما ارى بوضوح بس لفترة محدده ... وفي هذه الحالة فقط نصحني الأطباء بالتوقف عن القراءة أو وضع نظاره ... إلا أني لم أضع النظارة وعملت لنفسي كونترول والحمد لله ماشي كويس صرت لما اتعب اوقف واستريح وارد بعد وقت طويل ...

هذه اسئله بسيطه ..وودي اعرف الاجابه اذا مافي اي مشكله

انا مستعد للإجابة عن أي أسئلة في أي وقت ... وأشكرك على اهتمامك ..

لعل وعسى نووصل لحل ...

إن شاء الله .. وعلى يدك أيتها الرائعه ..

دمت بوود ... وان شاءالله تتعافى سريع...

دام عزك... ويعطيك الصحه والعافيه وما قصرتي وأعتذر اذا غلبتك معي ...

اختك انجلينااا...
أخت عزيزه وغاليه اتشرف بها ..

أختي الرائعه أنجلينا أحييك على هذا التشخيص الدقيق وأشكرك شكرا" جزيلا" لإهتمامك اللامتناهي في متابعة موضوعي ... وأي استفسارات أخرى أنا حاضر دائما" للرد عليها ...