بصرف النظر عن اهتماماتك الخاصة او القضايا التي تواجهها
حاليا فان تركيزك يمكن يساعدك كثيرا والتركيز خاصية تخلق
لديك التالف والاتزان في حياتك والشخص شديد النركيز يستطيع ان
يحتفظ بهدوئه وسط الازمات كما ان التركيز قادرا على انخاذ القرارات
الحكيمة والمناسبة على اساس سليم كما ات التركيز يحميك ايضا من
الشعور بالضيق والتذمر من الامور التافهة كما يساعدك على الاحتفاظ
بهدوء اعصابك كما نشير كلمة التركيز نفسها فهو يحفضك من فقدان
اتزنك بسبب الاحداث والضروف التي تمر بها في حياتك كما ان
التركيز بساعدك على التعامل مع من حولك ومع جميع القرارات المهمة
في حياتك
ان اسهل طريقة التعلم التركيز هي ان توحه اهتمامك الى الحظة
الحالية بقدر ماتستطيع فعن طريق توجيه انتبهاك الى التفكير
تستطيع ان تتعلم كيف ان تكتشف الوقت الذي فيه تبالغ فيه باهتمامك
بالماضي او الوقت الذي تبالغ فيه باهتمامك يلمستقبل وعلى اية حال
انك لوكنت تشعر بالتوتر فان عقلك سوف يكون اما في الماضي او في
المستقبل واذا لاحظت الشعور الذي تحس به عندما يكون عقلك
منشغلا بشئ اخر غير اللحظة التى تعيشها فسوف تلاحظ انك
ستصبح متوترا وانك تتذمر بسبب امور تافهة فمثلا اذا فكرت في
مدى انشغالك وفي الكم الهائل من الامور التي يتعن عليك القيام بها
وجاء اليك شخص ما يسالك سؤالا بسيطا فانك ستجد عبئا كبيرا في
الاجابة عليه لا شك ان انشغالك بامورك الخاصة يشير الى ان انتباهك
موجه ناحية اخري كما يضخم اعباءك في العمل ويجعلك تشعر ان كل
شئ يبدو اكثر صعوبة واكثر الحاحا.
ان التركيز يجلب معه شعورا باالراحة والكمانينة عندما تستطيع
الاحتفاظ باتنزانك حتي لو كنت وسط الاضطرابات فسوف تكتشف
ان الحياة اسهل كثيرا في التعامل معها عما لو كان انتباهك مشتتا
وبدلا ان تتذكر اليوم الصعب الذي مر عليك بالامس او التنبؤ بيوم
مضطرب عليك غدا ستصبح اكثر قدرة على جعل يومك الذي
تعيشة افضل بقدر ناتستطيع .
هذا وتحياتي لكم واتمنا لكم حياة يسودها الهدؤ والسكينة
Reply With Quote
[/IMG]
Originally Posted by hope
Bookmarks