{ اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~

[AnGelina]

/
/


السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ..


شحالكم احلى اعضااء..جمعه مباركه ..


اليوم موضووعي يتكــلم عن



sleep disorders



يعني..



اضطـرابات النـوم



كم سؤال قبل كل شئ ..



1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟


3- بصدااع مزمن ؟


4- دوخــه ؟



تعرفوا ليه اسأل ..لان هذا الشخير الغير طبيعي والمزعج وهذه الاعراض بشكل مستمر
ممكن تكون سبب ف احدى اضطرابات النوم ؟؟ والاغلب مايكون عنده علم بالموضووع ..



عشان كذاا قولوا بسم الله راح ابدى موضووع مهم..وتعليمي..


وعلى الله تطلعوا بفائده



<< ترى متعوب علــيه ..يعني بليز اقروه للنهايه ..



وكمان انا بكتبه بأسلوبي وبطريقه بأذن الله سهله..اوكي..~



يلاااا ..



بسم الله الرحمن الرحيم..


طبعا النوم بشكل عام .. حاجه مانقدر نستغى عنــها ..=)..


والنوم ينقسم الى مرحلتين .. يعني عشان ننام جسمنا يمر بخطوتين..


الخطوه الاولى اسمها :


NREM


اي بمعنى (non-rapid eye movement) وهذه الخطوه فيها اربع مراحل ..


والخطوه الثانيه اسمها :


REM


اي بمعنى (Rapid eye movement) ..وفيها مرحله وحده بس ..


ف مرحله (REM) اي الاخيره ..جسمنا يكون ف مرحله النوم العميق ..

وجميع اعضاءنا تسترخي.معدل نبظات القلب ينخفض ومعدل التنفس ايضا ينخفض ..


وايضا تبدأ مرحله الحلم << يعني لما نحلم..



/


/

ماراح اتعمق بشرح المراحل والخطوات..لان ذا مش موضوعي الرئيسي..=)


المهم..


خلصنا من مراحل النوم الطبيعيه....



نجي الان للمشاكل الي ممكن تجي ف نص مراحل النوم ..والي تخلينا احيانا مانوصل لدرجه النوم العميق..

يعني بس نظل عالقين ف الخطوه الاولى او ف احدى مراحلهاا ..



يعني ف ناس يظلوا عالقين ف المرحله الاولى (NREM) طول الليل..


<< تخيلووا مايشبعوا نوم ..=( ..ولاحتى يتعمقوا ...~



/


/


المــهم ..



هناك انواع كثيره من اضطررابات النوم ..
لكن انا سـ اقتصر بذكر نوعين ..وبشرح واحد منهم لانه اكثر انتشااراا بين النااس..~



النوع الاول اسمه



obstractive sleep apnea


بمعنى الإختناق اثناء النوم الإنسدادي




والنوع الثاني اسمه



central sleep apnea


بمعنى بالإختناق اثناء النوم المركزي




طبعا راح اشرح لكم الاثنين..لكن الاول بصوره اطول..(;


لانه الاكثر شيوعا بين النااس..~




يلا اخليكم الحين ..~


سجلوا حظوركم ..وقولوا اذا مهتمين تعرفوا عن الاضطرابات ..


وكمان جاوبوا ع الاسئله الي فوق ..



واذا شفت تفاعل (( بحط موضوع فيه الشرح ومرفق بالصور ))..


اما اذا مافي تفاعل (( برضوا بحط الموضوع)) :d



تحيااتي..واريقاتو ع المتابعه ..~



وانتظرووا جديدي..



Dark.Angel..

[Hanaa]

يا انجلينا بابا لما ينام مرات يشخر بصوت عالي حتى أحسه يختنق ..
نصحيه يعدل المخده ويخف الشخير .. ( على فكرة هو ينام نوم عميق أتوقع أنه يمر بكل مراحل النوم )
وينعس كثير في النهار حتى لو نام بالليل : ) ~

أنا نومي تمام وما احب نوم النهار كثير .. وإذا سهرت أتعب : ) ..


موضوع حيلو .. متابعة

أريقاتوا love: ~

[عادل الأحمدي]

تشكري على هذا الموضوع..
الحمد لله أنا لا أشخر..
بعض العلماء أجازوا للزوجة طلب الطلاق إذا كان زوجها يشخر..

جمعتك مباركة

[أمــل]

1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟


انا أشخر أحياناً :d

لما أكون عندي إنفلونزا او مسخنة او كان يومي متعب


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

كثيررررر ما أحس بانعاس وقت النهار في بعض الأحيان أغلبه وفي بعضها يغلبني


3- بصدااع مزمن ؟

صداع الحمد لله أحياناً


4- دوخــه ؟

في كثير من الأوقات أحس بدوخة


متابعة Dark.Angel

وجمعة مباركة

أريقاتوا


.

[بدوي اليماني]

- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
me


الحمد لله ما اشخر . . . .(:


بس في عندي صديق . . . . .تشخيره مره قوي لدرجة اني رحت الصيدليه اجيب له ادويه واستيكر يحطوه ع الخشم خاص للي يشخرو ومافي فايده :@

ان شاء الله متابع.

thankq Sis.

[خارج النص]

متابع في مراحل النوم الأولى .. لم أصل للعمق بعد (:

شكراً لجهودكِ ..

[مهدي تفاريش]

الا النوم
انا النوم متعتي وحين انام اكون في سبات عميق
حتى انني قد اتحدث بحوار مع من ينامون بجانبي
حوار جاد الا انني لا اتذكر منه شيئ حينما اصبح
وأتفاجاء ان يقال لي انت في البارحه قلنا لك كذا
فقلت لنا كذا وكذا واستمريت بالرد علينا بكذا
والحوار يطول وأقسم اني لا اتذكر منه شيئ على
الاطلاق اما عن الشخير فلله الحمد لا يوجد
ما تفسيرك لحبي الشديد للنوم وتمتعي به وتحليقي
في عالم الاسترخاء بدون الشعور بمن حولي

[Alhomaiqani]

1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
لا الحمدلله ما اشخر


او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟


2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
أحلى نعاس والله يجي وقت المحاضرات


3- بصدااع مزمن ؟
في مواسم معينه ..غالباً في الشتاء


4- دوخــه ؟
كانت..بس الآن الحمد لله

الف شكر انجي...ومتابعين بكل تأكيد

[حنــــان]

انجلينا ..
ماانام النهار الا للقيلوله ان أردت ذلك ..
ماأشخر بس لمن يضيق التنفس ولمن أكون مرهقة يصدر أنفي اللطيف صوت صفير << بس رهيب ..^^
أخوي يشخررر .. لدرجه إننا نقوم من النوم بسبب شخيره .. وينام نوم عميق جداً .. ومايشبع نوم

[خارج النص]

ماانام النهار الا للقيلوله ان أردت ذلك ..

أيش باقي طيب ..؟!

تشتي تخلصي على اليوم كله .. هو نهار مش ليل قالت ما أنام إلا القيلولة :p

[رعد عدن]

تسلم على الموضوع

[مـــازن]

1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!

بصراحة ما قد سمعت نفسي وانا نايم :d
بس احياناً تصلني شكاوى

او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d

يعني اذا واحد يشخر يروح ينام في غرفة ثانية :d

هههههههه

لا الحمدلله ما وصلت الشكاوى الى هذا المستوى(:

2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟

تحصل احياناً مع الإجهاد او السهر (:

3- بصدااع مزمن ؟

لا الحمدلله ما شي صداع مزمن

4- دوخــه ؟

بشكل عام لا ولله الحمد ماشي دوخة



طيب وش اسم الفحص عشان واحد يعرف نوعية نومه

يعني من النوع الاول نم رم
او الثاني رم


شكرا للموضوع العلمي والعملي