/
/
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ..
شحالكم احلى اعضااء..جمعه مباركه ..
اليوم موضووعي يتكــلم عن
sleep disorders
يعني..
اضطـرابات النـوم
كم سؤال قبل كل شئ ..
1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
3- بصدااع مزمن ؟
4- دوخــه ؟
تعرفوا ليه اسأل ..لان هذا الشخير الغير طبيعي والمزعج وهذه الاعراض بشكل مستمر
ممكن تكون سبب ف احدى اضطرابات النوم ؟؟ والاغلب مايكون عنده علم بالموضووع ..
عشان كذاا قولوا بسم الله راح ابدى موضووع مهم..وتعليمي..
وعلى الله تطلعوا بفائده
<< ترى متعوب علــيه ..يعني بليز اقروه للنهايه ..
وكمان انا بكتبه بأسلوبي وبطريقه بأذن الله سهله..اوكي..~
يلاااا ..
بسم الله الرحمن الرحيم..
طبعا النوم بشكل عام .. حاجه مانقدر نستغى عنــها ..=)..
والنوم ينقسم الى مرحلتين .. يعني عشان ننام جسمنا يمر بخطوتين..
الخطوه الاولى اسمها :
NREM
اي بمعنى (non-rapid eye movement) وهذه الخطوه فيها اربع مراحل ..
والخطوه الثانيه اسمها :
REM
اي بمعنى (Rapid eye movement) ..وفيها مرحله وحده بس ..
ف مرحله (REM) اي الاخيره ..جسمنا يكون ف مرحله النوم العميق ..
وجميع اعضاءنا تسترخي.معدل نبظات القلب ينخفض ومعدل التنفس ايضا ينخفض ..
وايضا تبدأ مرحله الحلم << يعني لما نحلم..
/
/
ماراح اتعمق بشرح المراحل والخطوات..لان ذا مش موضوعي الرئيسي..=)
المهم..
خلصنا من مراحل النوم الطبيعيه....
نجي الان للمشاكل الي ممكن تجي ف نص مراحل النوم ..والي تخلينا احيانا مانوصل لدرجه النوم العميق..
يعني بس نظل عالقين ف الخطوه الاولى او ف احدى مراحلهاا ..
يعني ف ناس يظلوا عالقين ف المرحله الاولى (NREM) طول الليل..
<< تخيلووا مايشبعوا نوم ..=( ..ولاحتى يتعمقوا ...~
/
/
المــهم ..
هناك انواع كثيره من اضطررابات النوم ..
لكن انا سـ اقتصر بذكر نوعين ..وبشرح واحد منهم لانه اكثر انتشااراا بين النااس..~
النوع الاول اسمه
obstractive sleep apnea
بمعنى الإختناق اثناء النوم الإنسدادي
والنوع الثاني اسمه
central sleep apnea
بمعنى بالإختناق اثناء النوم المركزي
طبعا راح اشرح لكم الاثنين..لكن الاول بصوره اطول..(;
لانه الاكثر شيوعا بين النااس..~
يلا اخليكم الحين ..~
سجلوا حظوركم ..وقولوا اذا مهتمين تعرفوا عن الاضطرابات ..
وكمان جاوبوا ع الاسئله الي فوق ..
واذا شفت تفاعل (( بحط موضوع فيه الشرح ومرفق بالصور ))..
اما اذا مافي تفاعل (( برضوا بحط الموضوع)) :d
تحيااتي..واريقاتو ع المتابعه ..~
وانتظرووا جديدي..
Dark.Angel..
Bookmarks