لقد تعلمته وأنت لم تتجاوز السنة الأولى من عمرك، والواضح أنك أتقنته جيدا الآن. كل ما عليك أن تكرس 30 دقيقة يوميا وسيشكرك جسمك عليه، وإذا زدته إلى 60 دقيقة فسيذهل طبيبك من النتيجة. نعم نحن نتحدث عن المشي.

المزيد...