كلامك صحيح يا دكتوره بس بعض الاحيان بيكون الرجيم مهم علشان يتهيء الجسم للرياضة ..
وبعدين الرياضه بعد الرجيم والاسبوع الاخير في هذا الرجيم بيساعدوا على عودة الجسم لطبيعته ونشاطه بدون ما يعود لوزنه السابق ..
ميس جيجي .. ايش دراك انتي
.. قلك لا يحملوش اثقال .. احنا قلنا لا ياخذوش اوزان كبيره هذه يخلوها للاولاد .. ولكن يشتغلوا شويه فوق الاجهزة ويحركوا عضلاتهم علشان تشتد ويشتد اللحم والجلد ويكون معاهم اجسام حلوه ومشحوطه .. مش رشيقه ومهتريه ..
واللحم المشوي او المسلوق فيه بروتينات نافعه لبناء العضلات .. والعضلات لما تتبني بيكون حرقها للدهون اكبر من الشخص اللي مافيش معه عضلات
يعني الشخص اللي معاه 25% من جسمه عضلات بيحرق أقل من اللي جسمه 30% عضلات
وهذا بيساعد أبو الـ30 % عضلات انه يحافظ على رشاقته مقارنه بصاحب الـ25%
وبعدين حلو البنت لما يكونوا عضلاتها مشدوده .. علشان كذه العرب يدوخوا على الالمانيات
Bookmarks