أخواتي اخوتي أهلا و سهلا بكم في هذه الدورة التدريبية
فن الاسترخاء
قبل البدء سأوضح المواضيع التي تشتمل عليها الدورة :
** تعريف الاسترخاء
** طرق الحصول على الاسترخاء (( انواعها ))
** بعض فوائد الاسترخاء
**العوامل المهمة التي تحدد مدى الاستفادة من تمارين الاسترخاء
** بعض تمارين الاسترخاء
** ملاحظات حول الاسترخاء
آملة لكم الاستفادة وكسب بعض المهارات التي تساعدكم في مواجهة ضغوط و مشاكل الحياة
فلا تنسوني من خالص دعائكم
اختكم مشغوبة الحبوبة
Bookmarks