((فكر فيما يضايقك ))
--------------------------------------------------------------------------------
فكر فيما يضايقك
احاول ان اتحدث قليل عن نوبات التفكير اول البيت لايخلو ابدا من مصدر
ظغط فقد سرت علي نفس الدرب
والانسان مخلوق مفكر ولاننا دئما نفكر فانه من السهل ان ننسي
او لانلاحظ اننا نفكر حيث اننا نفكر بطريقة اتوماتيكية عندما نستغرق
في التفكير . وبعبارة اخرى فاننا نفكر في اشياء كثيرة دون ان نعي
اننا نفكر فهذه الاشياء مثل ما الذي ينبغي عمله ؟ وتعدد ضغوط
الحياة اننا دئما نقوم باكبر جزء من العمل .. الخ
والمشكلة تتمثل في ان تفكيرنا يرتد الينا في صورة شعور وانا
اعني انه اذا كانت افكارنا غاضبة فاننا نشعر بالغضب واذا كانت
افكارنا ساخطة فاننا نشعر بالسخط واذا كانت افكارنا متسرعة فاننا
نشعر بانه لا وقت الدينا واذا كنت لا تصدق فحاول ان تغضب الان
حالا بدون تفكير في شئ يغضبك وهو غير ممكن . وفي
الحقيقة ان تولد المشاعر عن الا فكار امر يحتاج الى اثبات
وعادة ما يبدا نوبة التفكير هكذا تفكر في امر مثل هذا المكان
اللعين لا ينظفه احد ابدا وهذة الكلمة ليست ضارة في حد ذاتها
ولكننا نادرا ماتكون لدينا الحكمة للازمة لواد هذا التفكير في مهده
بل عادة مايؤدى هذا التفكير الى تفكير اخر مثل انني الشخص
الوحيد الذي يفعل كل شئ هنا او انا اكره هذا المكان وبالطبع
يؤدي بنا هذا التفكير الى ان نتضايق وننزعج دون ان ندرك ان تفكيرنا
هو ا لذي ادي الى هذا الالم العقلي
وحين تحدث مثل هذه المحاورة العقلية فيمكن لشيئين فقط ان
يحدثا فغالبا ما يستمر الشخص في التفكير بنفس الطريقة حتي يبدا
في الاحساس باثار الضغط الناتجة عن هذه الافكار وقد يستمر حبل
الافكار متصلا حتي يقطعه جرس الباب او الهاتف
والشئ الثاني الذي يمكن ان يحدث هوا ان توقف انت ىهذا التفكير
وتقول لنفسك شيئا يذكرك ان تفكيرك يمكن ان يقودك الى الجنون او
يزيد الضغط الذي تحس به بالفعل واذا استطعت ان تراقب افكارك
بهذه الطريقة فستستطيع واد الاحباط والضغوط في المهد عن طريق
الخروج من التفكير الى الحظة الحالية وهذا يساعدك على السعادة
توازنك لانه يجعلك ترى الحياة اصعب مما هي عليه فعلا وكلما كان
التوقف عن نوبة التفكير مبكرا كلما كان الر جوع الى وضع التوازن
اسهل
لهذا الا سلوب البسيط فائدة ضخمة في حياتي من اتبعه
وسوف يكون هذا الا سلوب ممتعا
ولكن على ان احذركم فرغم ان مفهومه بسيط الا ان التنفيذ صعب
فانك اذا ما بدات تنتنبه لهذا الموضوع ستكتشف ان نوبات التفكير التي
تنتابك اكثر مماتتخيل ولكن العائد يستحق ويقلل من المارسة سوف
تسير الامور بسلاسة كبيرة بالنسبة لك
تحياتي لكم
Reply With Quote
Originally Posted by barywi
Bookmarks