../ أضرآر مقآومة النوْمَ !!

ـالسلام عليكمُ ورحمةَ الله وْ بركآتهـ

../ أضرآر مقآومة النوْمَ !!
:yc (6)::yc (6):

http://s.alriyadh.com/2008/02/21/img/222148.jpg
.
.
أكد الاطباء بكليات الطب بالولايات المتحدة، أن مقاومة النوم أو الحرمان منه ,
يعرضان الشخص للعديد من أمراض القلب و الأمراض النفسية.

اطباء يحذرون من مقاومة النوم ..

ويؤكد المتخصصون ان النوم يؤدي الى اختلالات في أعضاء الجسم المختلفة،
كالدماغ والقلب، حيث يتسبب في معاناة الفرد
من التوتر والاكتئاب علاوة على ارتفاع
مخاطر إصابته بالأزمات القلبية والجلطات الدماغية.


هذا بالاضافة أن الجسم يفرز هرموني الكورتيزول والليبتين
خلال اثناء النوم العميق.



ينظم الأول وظائف الجهاز المناعي، كما يضبط مستويات الجلوكوز في الدم،
فيما يتحكم الثاني بشهية الفرد، لذا فإن الحرمان من النوم يرفع
من مخاطر إصابة الأفراد بداء السكري، ومعاناتهم من السمنة.



ويحذر الأطباء من بعض الأعراض التي قد تظهر على الفرد إن كان يعاني من نقص النوم،
كالشعور بالإعياء، وعدم القدرة على مقاومة نوبات النوم التي تهاجمه أثناء النهار.

هذا إلى جانب المعاناة من صعوبة في النوم ليلا،
حيث تعتبر علامات تدق ناقوس الخطر، محذرة من التمادي
في إهمال فترات النوم، حتى لا تدفع القلوب والعقول ضريبة ذلك.

وإن كان البعض قد نجح في الكشف عن بعض فوائد النوم عند الإنسان، إذ أظهرت الدراسات
أن النوم ضروري للمحافظة على المهارات الإدراكية للفرد،
وهي ما يرتبط بالذاكرة والتكلم والتفكير، فإن النوم لا يزال يشكل لغزا غامضا للمختصين.



ويرجح باحثون في هذا المجال أن يكون سبب هذه الراحة الإجبارية، هو إراحة الجسد والتقليل من الطاقة التي يصرفها،
رغم أن مقدار الحريرات التي يوفرها النوم ويحول دون صرفها قد لا يتجاوز مقدار الحريرات
التي يكتسبها الفرد من تناول قطعة صغيرة من الخبز المحمص
:yc (36)::yc (36):
:cy (52)::cy (52):
تصبحون على خير
:yc (81)::yc (81):

موضوع رائع واجا بوقته بالنسبه لي ^_^

شكرا يا بنت علي الموضوع
فعلا مقاومه النوم والسهر تعمل كوارث وانا مجرب :(

بروح اختمد

سلام

Quote:

---

Originally Posted by zero

موضوع رائع واجا بوقته بالنسبه لي ^_^

شكرا يا بنت علي الموضوع
فعلا مقاومه النوم والسهر تعمل كوارث وانا مجرب :(

بروح اختمد

سلام

---

هههههههههه
يلا نووم العواافي

ولاتكون تحرم جسمك من حقه بالراحه

تبح ع خير:)

مشكلتي احب السهر : (
مشكورة ع المقال
ودي : )

Quote:

---

Originally Posted by براءة

مشكلتي احب السهر : (
مشكورة ع المقال
ودي : )

---

: ( ومن سمعك يختي
بس يلا عشان نبطل

منوورة برآءة

الموضوع قيم ومهم ونحتاج إلى أن نقرؤه في كل يوم

بالمختصر قلة النوم يعني شيخوخة مبكرة لكامل الجسم ..

أعمق الشكر لطرحك

احترامي وتقديري

Quote:

---

Originally Posted by MH1

الموضوع قيم ومهم ونحتاج إلى أن نقرؤه في كل يوم

بالمختصر قلة النوم يعني شيخوخة مبكرة لكامل الجسم ..

أعمق الشكر لطرحك

احترامي وتقديري

---

فعلا دمار وشيخوخه للجسم

كلنا نلاحظ كيف يكون الجسم لما ننام كويس
ونلاحظ الفرق على طول بكل شي من ناحيه صحه وتركيز وكل شي

العفوو ^^
حيااك الله استاذة مها