لجمال يشرتك بدون قناع و لا مكياج
كثير من النساء تبحث عن طريقة لتكون جميلة
و طبعا الجمال يعرف بطرق عديدة جمال الروح جمال القلب و جمال الوجه
جمال البشرة صعب المحافظة علية نظرة للجو المتقلب خاصة في عدن حيت انه الحر الشديد يسبب دمار البشرة
بعد تجربة أكتشقت انه جمال البشرة يعتمد على ماذا تأكلين
فغيري عادات طعامك
في الصباح قبل الفطور كلي دائما تفاحة و أفطري بعد ساعة
الساعة 12 يوميا كلي 3 تمرات و كلي خيار او طماطة او جزرتين
وقت طعام الغداء ارفي طعامك بطبق شلطة متكامل مع ضرورة وحود الجرير و ورق الخس الخضراء
في العصرية كلي خيار و طماط او فرسكات
فالفاكهة و الخضار تعطي وجهك اشراقة لا تحتاج لمكياج و لا اي اقنعة
طبعا هذا مجرب و اتمنى ان تجدوا الأستقادة
ملاحظة: النتائج تظهر بعد اسبوعين فلا تيأسي
مع التحية
