النصائح العشر لمنع اعراض امراض الكمبيوتر
النصائح العشر لمنع اعراض امراض الكمبيوتر - أختار الإضاءة المناسبة للجهاز .
حتى لا تشعر بالآلام في العين والقلق النفسي وضعف التركيز
- حول نظرك عن الجهاز كل 10 دقائق لمدة 10 ثواني .
ينصح بتكرار الرمش أو غمض العين بين فترة وأخرى لتجنب الجفاف.كما أشارت الدراسات ان هناك الكثير من الأعراض المرضية المتعلقة بقضاء وقت طويل في عالم الخيال الالكتروني ومنها الدوخة وتشويش الأفكار والأرق والنرفزة وفقدان المهارات الاجتماعية وزيادة اللامبالاة بالمستقبل.
3- قف لمدة دقيقة مقابل كل 30 دقيقة تقضيها أمام الجهاز .
