http://www.alshamsi.net/cards/nuse_cards/card10.jpg
الرياضة تخفض دهون الدم
يساعد تناول الاسماك بصورة منتظمة على تخفيض مستوى دهون الدم ومنها الترايغليسارايد وذلك لاحتواء السمك على الحامض الدهني او ميغا_3.
· ما هو الترايغليسارايد؟
1. هو حامض دهني يشكل اللبنة ألاساسيه في تكوين الشحوم
2. اارتفاع مستوى الترايغليسارايد يزيد خطر الجلطه الدماغيه ومرض القلب
· ممارسه اللاياضة وتخفيض الوزن عوامل تاساعد على تخفيض مستوى الترايغليسارايد في الدم
انتبه لنفسك،
