الــــــشـــــاي ~ فــــــوائــــدة ~ ومـــضــــارة !!

الشاي مشروب شائع ف معظم بلاد العالم ، وأول من استعمله الصينيون ثم هولندا وانجلترا وشمال أوروبا ثم انتقل الي باقي دول العالم.

تحتوي أوراق الشاي ع مواد فعاله من أهمها : الكافيين ، التانين، وكميات بسيطه من (الثيوبرومين) و ( الثيوفيللين) و(الزانفين)،
بالاضافه الي احتوائه ع 15% (جالوتنيك أسيد) ومواد ملونه وزيوت طياره وانزيمات مؤكسده .
ومن اهم خواص الشاي أنه منبه ، لاختوائه ع الكافيين الذي يؤثر ع المراكز العصبيه وينبها ، كما يؤثر ع القلب فيزيد من سرعه ضرباته وقوته مما ينشط الدوره الدمويه ، وله تأثير ضعيف كمدر للبول ، كما انه يزيل الاحساس بالتعب ويحسن الحاله المزاجيه .
يجب الاعتدال ف شرب الشاي ، حيث انه يحتوي ع نسبه من الكافيين غير المستحبه التي تجلب الصداع واضطرابات القلب ومن هنا ننادي بعدم الأفراط ف تناوي الشاوي وكذلك يجب ان تراعي الطريقه الصحيحه ف أعداده ، حيث إنه ثبت ان غلي الشاي ف الماء لفتره يحول لونه الي اللون الاسود ويزيد من ماده التانين ف الشاي مما يضر بجسم الانسان حيث يعمل ع اضطرابات الهضم وفقدان الشهيه.
كما ثبت ان غلي الشاي ف الماء يعوق امتصاص الحديد والكالسيوم داخل الجسم ، كذلك ينصح بعدم تناول الشاي بعد الاكل مباشره حتي يستفيد الجسم من الحديد الموجود بالطعام ، فالطريقه الصحيحه لاعداد الشاي تتمثل ف صب الماء المغلي ع الشاي وتركها لمده خمس دقائق وعند تناوله بهذه الصوره يصبح مفيدا للجسم. ومخفض لمستوي الكوليسترول ف الدم ويعمل كمضاد للأكسده داخل الجسم ومما يزيد من مناعه الجسم. من هنا ينصح بالاعتدال ف عدد مرات شرب الشاي خلال اليوم واعداده بالطريقه الصحيحه.

أكيد ( منقووووول )

تسلم فعلا هو له فوائد الشاي
بس متى وطريقة الشرب هو المهم
تسلم يدك ننتظر كل ماهو جديد

Quote:

---

Originally Posted by أختكم في الله

شكراً ع الموضوع ..

أنا أعتبر نفسي مدمنة شاي ..

بس طبعا شاهي حليب :)

شكراً أخ مرآآد :57:

---

مش اكثر من والله ..:8:

انا اشرب حوالي 10 اكواب في اليوم الواحد من هذا الشاااي ..

>>>> الحليب قصدي ..:)

الف شكرر لك اخوي مراااد ..
على الموضوع الررررااائع ..
تحياتي لك ..

وش سالفتكم مع الشاي الحليب:33:
حتى انا والله سرت مدمنه شاي حليب كيف مدري:17:الله يهديها الوالده كل ماطفشت قالت اطبخي شاي حليب
شكرا اخي على المعلومات القيمه

شكراً ع المعلومات
وشرب الشاي بعد الاكل يعسر الهضم دايما الوالدة تقول لي
اتاريها معلومات طبية صحيحة

مبين في عندنا شوية أطفال بالمنتدى
ما يشربوا الشاي إلا مع الحليب :p


أنا بصراحه عندي خرمه شاي
مع اني اعرف انه مضر
واعرف تماماً هاي المعلومه

Quote:

---

ثبت ان غلي الشاي ف الماء يعوق امتصاص الحديد والكالسيوم داخل الجسم

---

بس وش اسوي بالخرمه
لو ما شربت شاي بيوم احس رأسي بينفجر :34:<<< الحضارم يقولوا خرمة بتكسر كوري :)<<< ترجموها يلا :18: