آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية
حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية
وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية
وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم
وَأوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين )
وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة
وَكُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية
كمآ أثبْتت آلدراسة
أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها
وَ ذلك لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية
في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي
(( منقول للفائده ))
09-07-2011, 01:47 PM
الأمـيـرة
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
تسلم أخي على هذه المعلومات القيمة ..
تحياتي // أميرة :)
09-07-2011, 05:34 PM
عبد الله عبده
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
العفو و شكرا على المرور الطيب
09-07-2011, 06:30 PM
بريق اللجين
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
بارك الله فيك اخي على المعلومات المفيدة
والله جد المشي شي ثاااااااااااني
تحياتي
27-07-2011, 03:45 PM
بسكوت مالح
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
الله يرحمه جدي وصل الى 120 سنه كان يحب المشي ويحب حليب النوق
وانا احب حليب النوق بس ماحب المشي بس من اليوم بمشي
:biggrin:
29-07-2011, 02:26 AM
ميناء السماء
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
جزاك الله خيرااخي المشكله كثرت الامراض في هذا الزمن ولو فكرنا اكثرها من عدم ممارسة الرياضه والمشي
22-10-2011, 10:29 AM
عبد الله عبده
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
شكرا على المرور الطيب كلمات صامته , و ياريت نتعلم من اجدادنا المشي بسكوت مالح ,و كلامك صحيح ميناء السماء
22-10-2011, 11:08 AM
بنت يــآفــع
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
معلوماات حلوووه
انا مررره احب المشي
ومااحس بالطريق لو امشي ساعات متواصله ^^
بس المهم مااكون شايله شي
ههههههههه
يسلموو عالموضوع الطيب
22-10-2011, 12:56 PM
مواطن بلا وطن
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
في البدء نرحب بك كعضو جديد ونشكرك على تفاعلك في المنتدى
انا احب المشي وتذكرت ان هذا القسم العام الخاص بالنقاشات وان في ملتقى اسمه ملتقى الصحه لمثل هذا الموضوع المفيد
اشكرك اخي على المعلومات الهامه واتمنى طرح المواضيع مستقبلاً في مكانها الصحيح
وفقك الله
22-10-2011, 05:46 PM
عبد الله عبده
رد: فـوآئـد مـن الــمشـي،،!
شكرا على المرور العطر بنت يافع , مواطن بلا وطن و ان شاء الله انتبه لهذا مستقبلاً