رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
المشتاقة لوطنها
-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d
شوفي
هو شخير مافي ابدا حتى ولو مزكومة
بس بعض احيان يقولولي اني اسوي صوت انين ويستغربوا ... بسبب التعب صح ؟؟
- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
انا النهار كلة احس بنوم عجيب خصوصا بالمحاضرات وبالسيارة
- بصدااع مزمن ؟
على فكرة جبتي هذي بوقتها
تصدقي بالله
لي يمكن ثلاثة شهور والصداع ما فارقني لا ليل ولا نهار
- دوخــه ؟
اممم ايوة في دوخة ووجع راس وكل شي
منتظرة التحليل بكل قوتي لاني بجد عندي المشاكل الي ذكرتيها كلها الله بس
ولااااا يهمش ياقلبي...
انتظري موضووعي الجديد..
وان شااءالله تكتشفي بنفسش بعدين ايش مشكلتش..
انا بجيب كل شئ بالتفصيل بس مش ملل..
بخليكم تحبوا الموضووع =) ...~
يسلمو لي هل المرور ..والله يبعد عنش كل مكروه يا ام رياان الغالي..~
Quote:
Originally Posted by
يمني بلا وطن
.
.
.
اريد علاج للشخير ياناس
سؤال: انت شخيرك عالي كثيــر؟
وهل وزنك (معتدل ) ام ( عالي) ..؟
وان شااءالله مع الموضووع الجديد بتعرف كل شئ..وان شااءالله يساعدك ؟..
تحياتي..~
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
سوووري انجي انا اخر وحدة ارد بس قلت برد لما من جد اقرا الموضوع مش كدة اي كلام المهم يا ستي اجابة على الأسئلة
1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟
بالعموم ما أشخر لكن لما اكون مرهقة ارهاق شديد جدا و ما نمت لاكثر من ثلاثة أيام ممكن اطلع اصوات غريبة بس مش شخير خواتي يقولوا صفييير و مش بس كدة ممكن كمان "اخطرش" يعني اتكلم حاجات غريبة و انا نايمة
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
أوقات لو ما انامش كويس بالليل أو يكون عندي عمل كثير و سهرت الليل كله اكمله
3- بصدااع مزمن ؟
حالات الصداع عندي نادرة جداً
4- دوخــه ؟
لو أشوف دم :) ادوخ على طوووول ههه (مالوش علاقة بالنوم)
أوقات كثيرة انا أصحى من النوم و أشعر بإرهاق شديد كأني ما نمت خالص اعتقد اني اعلق بالمرحلة الأولى كما قلتي nrem
لأني أشعر ان طول الليل كانت دماغي تشتغل خاصة لما يكون بالي مشغول بشئ ...
و أوقات كثيرة انام نوم عميق و احلم بحاجات عجيبة زهور و بحر و احلم بناس اعرفهم و حاجات مالهاش دخل ببعض و وأوقات حتى احلم اني اطفوا و لا اسقط و غالبا أقوم قبل ما اموت بالحلم :)
بس لما أحلم أشعر ان نمي كان أعمق و أني ارتحت اكثر و انا نايمة عشان كدة دائما اقول ان شاء الله احلم ههههه
تحياتي لك
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
الحمدلله .. ماعندي مشاكل في النوم..
بس أيام حسب الحالة النفسية لو في قلق و توتر أحس عقلي شغال وأنا نائمة، ماقدر أوقف تفكير وأقوم مكسرة جدا كأني ما نمت.
وبالمناسبة للي قالوا : لالا ما نشخر خصوصا "الرجال " ..جيبوا مسجلة وشغلوا التسجيل وناموا .. باتكتشفوا الحقيقة المرة :18: ..لأن نسبة التشخير عند الرجال عالية حسب معلوماتي .
بإنتظار الشرح والتفصيل دكتور إنجي
متميزة كالعادة
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
مس جيجي العطار
سوووري انجي انا اخر وحدة ارد بس قلت برد لما من جد اقرا الموضوع مش كدة اي كلام المهم يا ستي اجابة على الأسئلة
1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟
بالعموم ما أشخر لكن لما اكون مرهقة ارهاق شديد جدا و ما نمت لاكثر من ثلاثة أيام ممكن اطلع اصوات غريبة بس مش شخير خواتي يقولوا صفييير و مش بس كدة ممكن كمان "اخطرش" يعني اتكلم حاجات غريبة و انا نايمة
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
أوقات لو ما انامش كويس بالليل أو يكون عندي عمل كثير و سهرت الليل كله اكمله
3- بصدااع مزمن ؟
حالات الصداع عندي نادرة جداً
4- دوخــه ؟
لو أشوف دم :) ادوخ على طوووول ههه (مالوش علاقة بالنوم)
=) جباااانه...شحال لو شفتي حادث قدامش؟؟
أوقات كثيرة انا أصحى من النوم و أشعر بإرهاق شديد كأني ما نمت خالص اعتقد اني اعلق بالمرحلة الأولى كما قلتي nrem
لأني أشعر ان طول الليل كانت دماغي تشتغل خاصة لما يكون بالي مشغول بشئ ...
و أوقات كثيرة انام نوم عميق و احلم بحاجات عجيبة زهور و بحر و احلم بناس اعرفهم و حاجات مالهاش دخل ببعض و وأوقات حتى احلم اني اطفوا و لا اسقط و غالبا أقوم قبل ما اموت بالحلم :)
بس لما أحلم أشعر ان نمي كان أعمق و أني ارتحت اكثر و انا نايمة عشان كدة دائما اقول ان شاء الله احلم ههههه
تحياتي لك
حيااتي جيجي...~
الموضووع طلع مشاااكلكم النوميه =)..
تابعيني وبأذن الله ينفعش موضووعي..
لاعدمناا مرورش العطررر..~
Quote:
Originally Posted by
عيون عربية
الحمدلله .. ماعندي مشاكل في النوم..
بس أيام حسب الحالة النفسية لو في قلق و توتر أحس عقلي شغال وأنا نائمة، ماقدر أوقف تفكير وأقوم مكسرة جدا كأني ما نمت.
مريت بهذه التجربه..ولما تقومي ..تحسي نفسش مانمتي..~
وبالمناسبة للي قالوا : لالا ما نشخر خصوصا "الرجال " ..جيبوا مسجلة وشغلوا التسجيل وناموا .. باتكتشفوا الحقيقة المرة :18: ..لأن نسبة التشخير عند الرجال عالية حسب معلوماتي .
اصبري بس ..~
بإنتظار الشرح والتفصيل دكتور إنجي
متميزة كالعادة
عيوون :$:$ اخجلتيني والله ..<< ناديتها دكتوره..~
مشكوره ع التقييم الي رفع من معنوياتي..~
الله لايحرمنا من طلتش المميزه..
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
=) جباااانه...شحال لو شفتي حادث قدامش؟؟
هههه اقلك دم تقولي حادث مرة قطعت يدي بسكينية بس اختي راحت تجيب عطب عشان تشوفه "الجرح كان كبير شوي و كان ينزف" اتفرج عالدم سقطت من فوق الكرسي للأرض :) صحيت و انا بالأرض خخ
و لا عاد مرة شفت صورة واحد من معارفي بالفيس بوك و هو قطع يده و صور يده المقطوعة و الدم بينزف عادني اشوف الصورة نعام بكتب سلامات دوخت فوق الجهاز خخخخخخ
اما لو حادث استخدمي خيالك ايش ممكن اسوي ههههه
المهم في انتظارك
>> خرجت عن الموزوع :)
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
الصـامد
ام ريان تشتي سوط محترم :@
كـأني اسمع موسيقى تتكلم وهي نائمة
ياا اخي ازعجتني انت والشخير اصة ^^
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
Dark.AnGel
http://img165.imageshack.us/img165/3522/userdm4.gif
/
/
السلام عليكم ورحمه الله وبركاتهـ..
شحالكم احلى اعضااء..جمعه مباركه ..
اليوم موضووعي يتكــلم عن
sleep disorders
يعني..
اضطـرابات النـوم
كم سؤال قبل كل شئ ..
1-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
مش أنا
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
أنا
3- بصدااع مزمن ؟
صداع مزمن أنا إن لم أنم سع الناس.. يجي صداع على طول
4- دوخــه ؟
أنا لكن مش دائماً..
تعرفوا ليه اسأل ..لان هذا الشخير الغير طبيعي والمزعج وهذه الاعراض بشكل مستمر
ممكن تكون سبب ف احدى اضطرابات النوم ؟؟ والاغلب مايكون عنده علم بالموضووع ..
عشان كذاا قولوا بسم الله راح ابدى موضووع مهم..وتعليمي..
وعلى الله تطلعوا بفائده
<< ترى متعوب علــيه ..يعني بليز اقروه للنهايه ..:57:
وكمان انا بكتبه بأسلوبي وبطريقه بأذن الله سهله..اوكي..~
يلاااا ..
بسم الله الرحمن الرحيم..
طبعا النوم بشكل عام .. حاجه مانقدر نستغى عنــها ..=)..
والنوم ينقسم الى مرحلتين .. يعني عشان ننام جسمنا يمر بخطوتين..
الخطوه الاولى اسمها :
NREM
اي بمعنى (non-rapid eye movement) وهذه الخطوه فيها اربع مراحل ..
والخطوه الثانيه اسمها :
REM
اي بمعنى (Rapid eye movement) ..وفيها مرحله وحده بس ..
ف مرحله (REM) اي الاخيره ..جسمنا يكون ف مرحله النوم العميق ..
وجميع اعضاءنا تسترخي.معدل نبظات القلب ينخفض ومعدل التنفس ايضا ينخفض ..
وايضا تبدأ مرحله الحلم << يعني لما نحلم..
/
/
ماراح اتعمق بشرح المراحل والخطوات..لان ذا مش موضوعي الرئيسي..=)
المهم..
خلصنا من مراحل النوم الطبيعيه..:22:..
نجي الان للمشاكل الي ممكن تجي ف نص مراحل النوم ..والي تخلينا احيانا مانوصل لدرجه النوم العميق..
يعني بس نظل عالقين ف الخطوه الاولى او ف احدى مراحلهاا ..
يعني ف ناس يظلوا عالقين ف المرحله الاولى (NREM) طول الليل..
<< تخيلووا مايشبعوا نوم ..=( ..ولاحتى يتعمقوا ...~
/
/
المــهم ..
هناك انواع كثيره من اضطررابات النوم ..
لكن انا سـ اقتصر بذكر نوعين ..وبشرح واحد منهم لانه اكثر انتشااراا بين النااس..~
النوع الاول اسمه
obstractive sleep apnea
بمعنى الإختناق اثناء النوم الإنسدادي
والنوع الثاني اسمه
central sleep apnea
بمعنى بالإختناق اثناء النوم المركزي
طبعا راح اشرح لكم الاثنين..لكن الاول بصوره اطول..(;
لانه الاكثر شيوعا بين النااس..~
يلا اخليكم الحين ..~
سجلوا حظوركم ..وقولوا اذا مهتمين تعرفوا عن الاضطرابات ..
وكمان جاوبوا ع الاسئله الي فوق ..
واذا شفت تفاعل (( بحط موضوع فيه الشرح ومرفق بالصور ))..
اما اذا مافي تفاعل (( برضوا بحط الموضوع)) :d
تحيااتي..واريقاتو ع المتابعه ..~
وانتظرووا جديدي..
Dark.Angel..
http://img165.imageshack.us/img165/8043/user1hl6.gif
شكراً لك إنجي
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d
لا الحمدلله ما عندي
بس اتكلم وانا نايمه احيانا :d
ما انسى اليوم اللي كنت انادي فيه واحد من اعضاء الملتقى وجات امي ع صوتي ههههه << لا تسألوا مين :27:
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
احيانا
بس اكون متعمده ..
يعني احيانا اتعمد اغير نظام نومي واصير انام بالنهار واسهر بالليل
3- بصدااع مزمن ؟
لا
4- دوخــه ؟
كمان لا الحمدلله
وين الموضوع يا دكتوره ..
قلبت الصفحات فكرتك انك نزلتيه
جد جد الموضوع مهم بالنسبة لي
خاص موضوع الاختناق اثناء النوم !!
متابعة
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
ههههههههههههههههه
أنا ايش دخلني كان مجرد حلم والله :s
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
صبا
-من منكم ياجمااعه يشخــر بصوت عالي !!
او ع الاقل حد انتبه انه يشخر بصوت عالي..لدرجه انه يضطر يروح للغرفه الثانيه عشان ينام ..؟:d
لا الحمدلله ما عندي
بس اتكلم وانا نايمه احيانا :d
ما انسى اليوم اللي كنت انادي فيه واحد من اعضاء الملتقى وجات امي ع صوتي ههههه << لا تسألوا مين :27:
2- من منكم يحس بالنوم والنعاس ف وقت النهاار .؟
احيانا
بس اكون متعمده ..
يعني احيانا اتعمد اغير نظام نومي واصير انام بالنهار واسهر بالليل
3- بصدااع مزمن ؟
لا
4- دوخــه ؟
كمان لا الحمدلله
وين الموضوع يا دكتوره ..
قلبت الصفحات فكرتك انك نزلتيه
جد جد الموضوع مهم بالنسبة لي
خاص موضوع الاختناق اثناء النوم !!
متابعة
حتى صبا قالت انها ما تشخر
يا بنت اسيل شغالة اتصالات للاسعافات تجي تسعفها منش ( الله يعينها جد :)
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
ههههههههههههههههههههههههه
انجي هاتي بقيه الموضوع قبل لانقلبه عليش دردشه :)
منتظره ^_^
رد: { اضطـرابات النـوم..sleep disorders ..~
Quote:
Originally Posted by
المشتاقة لوطنها
حتى صبا قالت انها ما تشخر
يا بنت اسيل شغالة اتصالات للاسعافات تجي تسعفها منش ( الله يعينها جد :)
لا صبا ما تشخر بس كانت تقوم وهي نايمة :30: تاخذ لفة في الغرفة
وترجع تنام