السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عش حاظرك >> اكثر القلق سببه الندم على الماضي والخوف
من المستقبل . فحاول ان لا تفقد السطره
عليهما واسفد من تجارب الماضي وخطط لتوقعات
المستقبل
واجه المخاوف >> معظم المخاوف لا حقيقة لها . كن شجاعا
في مواجهت المصاعب روض نفسك لتقبل الأسوأ
ثم اعمل على ان لا يكووون ذلك الأسوأ
:: فأعقلها وتوكل ::
تقبل الواقع >> رؤيتك هي الواقع .اعرف ما يقلقك ثم ادرسه جيدا
قم بعدها بالإسشاره والإسخاره ثم اتخذ قرارك
ولا تندم عليه
تذكر اخطار القلق >> اخطار القلب وما يسببه من امراض كالقلب
والبشره والمعده والصدر العجر وامراض نفسيه
اشغل نفسك بالمفيد>> متى توفر الوقت للتفكير بسعادتك او بشقاءك
لإنك في الغالب تشقي .واطرد القلق بيتناسي
نفسك وجه اهتمامك الى الناس والعمل الى
الأهداف :6:
