** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
السلآم عليكم ورحمة الله وبركآته
احبابي اكتب لكم بعض ما لدي واخذته من كتيب عن التدخين
( التدخين عاده سيئه يمكنكم التخلص منها اذا استعنتم بالله وبالاراده والنبه على قطعها )
** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
1- إذا امتدت يدك للسيجاره فحاول إرجاء إشعالها ..
2- حاول عدم شفط الدخان عميقاً إلى داخل صدرك مع رمي الثلث الاخير من السيجاره ..
3- الإقلاع عن المشروبات التي تعودت تناولها أثناء التدخين كالقهوه والشاي ...
4- ينبغي ألا ترتاد الأماكن التي كنت تذهب إليها مع أصدقاؤك لغرض التدخين ..
5- حاول ممارسة هواية مفيده كالقراءه والرياضه كلما رغبة في التدخين ....
6- حاول شرب كميات كبيره من الماء فور انقطاعك عن التدخين
7- ارفض السيجاره التي قد يقدمها لك الآخرين ...
8- لا تحمل علبة السيجاره معك ...
9- تذكر دائماً موقف الإسلام من كل ما فيه ضرر وابتعد عن التدخين ...
********************
ولكم مني كل الاحترام والتقدير
ودمتم اصحاء لا تدخين
رد: ** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
رد: ** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
عشعش جزاك الله خير يارب ماقصرتي
على الله يستفيدو
رد: ** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
اخي مصدر مسؤول // ملوكه
بوركتم لمروركم الطيب
رد: ** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
بارك الله فيك اختي الكريمه وجزاك الله خيرا
تعليمات وارشادات راائعه ومفيده
لكل من يدخن
بورك فيك ع هالطرح
دمتي ودام جهودك الطيبه
دمتي بحفظ لله ...
رد: ** إرشادآت للإقلاع عن التدخين **
بوركت اخي سفير لمرورك الطيب
جزيت الجنه
